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一项涵盖6个国家的迄今最大规模研究表明，在不减薪的情况下，每周工作4天可以显著提升员工的幸福感、健康水平与工作效率。研究显示，这项为期6个月的每周4天工作制实验，可减少职业倦怠、提升工作满意度并改善身心健康。该研究结果7月21日发表于《自然-人类行为》。

研究人员指出，新冠疫情期间，员工面临的压力与倦怠感飙升，导致许多人辞职，一些地区的劳动力市场出现大量职位空缺。

为探究缩短工时是否有助于提振员工士气，研究人员对澳大利亚、新西兰、美国、加拿大、爱尔兰和英国141家公司的2896名员工进行了一项实验。这些企业自愿参与实验，并在过渡到4天工作制前的8周内，重新规划了工作流程，通过精减无效会议等耗时环节将生产力保持在5天工时制的80%。

在实验开始前两周及6个月后，每位员工都需回答一系列问题，以评估幸福感，例如“工作是否令你感到沮丧“如何评价自己的心理健康状态”等。结果显示，总的来说，在缩短工作时间6个月后，员工对自己的工作感到更满意，他们的心理健康状况也比之前更好了。

然而，有批评者质疑，在4天工作制下，员工能否维持原本5天的工作产出？

尽管该研究没有直接评估企业的整体生产力，但分析了员工如何在更少的时间里提高效率。英国伦敦大学伯贝克学院的经济学家Pedro Gomes指出：“充足的休息有助于减少错误，提高工作专注度。”他建议今后应进一步研究生产力的变化。

值得一提的是，超过90%的公司在试行4天工作制后决定继续保留这项制度，这表明它们对利润下滑的担忧已基本消除。此外，研究人员还调查了缩短工作时间的积极影响是否会在制度失去新鲜感后减弱。他们在实验开始12个月后再次收集了员工的数据，发现后者的幸福感依然维持较高水平。

由于参与实验的公司均为自愿报名，因此研究结果可能存在选择性偏差，未必能代表所有企业的实际情况。此外，这些数据均依赖员工的自我报告，其可能夸大了益处，以期保留“额外的一天”。研究人员将开展随机对照实验，以进一步验证相关结论的准确性。（金予飞）

相关论文信息：

https://doi.org/10.1038/d41586-025-02295-2