■田科武
当今孩子过度使用电子视频产品的情况非常普遍，对青少年健康的负面影响正逐渐显现。曾有媒体报道，武汉一名两岁半男童因长期玩iPad患上了500度的近视。
在5月4日北京市卫生局举行的《北京市中小学生健康指引》发布会上，针对中小学生的视力不良问题，“指引”也建议中小学生远离iPad等电子视频产品。
不过，这远不是过度使用电子视频产品产生的全部不利影响。它至少还包括：对其他方面的兴趣减弱，不利于全面发展；容易成为“宅”一族，引发不健康的生活方式，对其身心发展产生不良影响；由于孩子的理解和辨认能力有限，电子媒介上的不良信息和不适宜娱乐会对孩子的思想和情感发育产生负面影响。
孩子为什么会成为触屏控？原因之一是因为触屏产品越来越成为人们生活、工作和社会交往的必需；其二是孩子们的玩乐时间减少、玩乐空间受限，面临的压力也在不断加大；其三与家长有关。
许多家长不明白过度使用触屏产品对孩子的危害，因而对孩子们使用触屏产品放任不管，缺乏监控和调节。有些家长想调节，但束手无策。还有一点必须提及：家长们对电子视频产品的过度使用，常常会助长孩子对此类产品的痴迷。
要想让孩子摆脱对电子视频产品的痴迷，家长必须弄清楚有节制使用电子视频产品的益处及过度使用对孩子身心健康的不利影响，并对孩子使用电子视频产品的情况进行密切监控和有策略的调节。家长在家庭中必须有节制地使用这些产品，避免成为孩子的负面榜样。
其次，家长应积极引导孩子发展多种兴趣，改变孩子喜欢“宅在家里”的习惯，多带领孩子参与一些户外活动、体育锻炼和人际交往活动。孩子是闲不下来的，总需要有些事做。如果家长喜欢宅在家里，孩子也不得不宅在家里。当没有其他兴趣爱好的时候，孩子就容易把时间花在电子视频产品之上。电子视频产品本身是容易让人成瘾的，一旦成瘾，要把孩子拉出来，就会相当困难。但是，如果家长能够激发孩子发展出多种兴趣，并从中获得乐趣和满足，孩子也完全可能从对电子视频产品的痴迷中走出来。还应该多让孩子参与体育锻炼、户外活动和人际交往活动，这些活动不仅转移了孩子对电子视频产品的关注，还可以增强孩子的体质、密切亲子关系、发展孩子的社交技能和情感，对于其身心发展是极为有利的。
第三，家长要善于利用规则的力量，和孩子一起制定规则，帮助孩子戒除对电子视频产品的痴迷。不允许孩子接触电子视频产品，这几乎是不可能的。如果家长对孩子接触电子视频产品的时间和次数不管不顾，孩子就会越来越沉迷其中。当孩子表现出类似迹象之后，家长可以和孩子一起商定孩子接触电子视频产品的次数和时间。当孩子遵守了约定之后，给予适当奖励，如果做不到，则给予适度惩罚。与此同时，引导孩子在空出来的时间里从事其他有意义的事情。在孩子从其他事情中获得了可替代性的满足之后，对电子视频产品的痴迷就会逐渐转淡，直至面对电子视频产品变得更加“平和”，仅仅将之视为一般的娱乐或工具。
（作者系作家、青少年研究专家，现任北京青年报常务副总编）
《中国科学报》 (2013-05-17 第9版 探索周刊)
