年关焦虑症
年关焦虑症是近年来出现的一种新型焦虑症类型。专家提醒：重压之下，在做好工作的同时,人们还应多关注自己的心理健康。因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等情绪，都是“年关焦虑症”的综合表现。
原因:
回首一年碌碌无为
年初时信誓旦旦地定下职业发展规划，年末总结时却突然发现忙碌一年，自己好像还在原地踏步，职位、收入、能力乃至生活等都与当初的壮志豪情相去甚远，这一年来几乎没改变，一时茫然，心里陡生焦虑。
工作繁忙恐惧应酬
辞旧迎新，各类名义下的宴请纷至沓来，稍有职权的职场人士以及以客户为衣食父母的销售人员等都难逃一轮又一轮的应酬侵袭。这样的应酬让人欲“逃”不能，请客的、被请的还不得不为之焦虑。
新年伊始何去何从
是去还是留，这是年关时困扰着大多数职场人的关键问题，选择留在原单位难有新突破;选择跳槽新单位又面临着一切从头来过和成本损失的风险，不甘心继续平庸又不敢于冒风险构成了他们对前途的焦虑。
考核业绩最后一搏
绩效考核是各公司用于衡量员工一年工作情况的量化表现，原本是激励员工的一种机制，不想融入了太多主观因素的考核工作如今成了职场人的心理负担。
消除三招:
备“精神年货”
工作和事业外，有健康、家庭等许多事情值得关注，要善于将自己融入家庭或集体中，通过与朋友交流、寻求专业的帮助等方法，尽快恢复。
吃“快乐水果”
香蕉、樱桃和葡萄柚是“快乐水果”的前三名。香蕉的生物碱可振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。葡萄柚的香味能提神醒脑，且其所含维生素C可增强抗压力。
做“阳光运动”
健康专家指出，运动是消除焦虑的最好方式。不妨选择游戏性强、能够转移注意力的运动项目。不要选择太耗费体力的运动，也不要选择独自慢跑的运动方式。运动时，最好选择充满阳光的户外场所，因为灿烂的阳光也可以改善情绪。（来源：互动百科）
《科学时报》 (2011-12-29 B4 文化)
