英文标题：How can we improve young people’s mental health in a changing world?

作者：Deborah Kendall

发表时间：2018/10/10

原文链接：http://blogs.biomedcentral.com/on-medicine/2018/10/10/can-improve-young-peoples-mental-health-changing-world?utm_source=other&utm_medium=other&utm_content=null&utm_campaign=BSCN_2_DD_BMCBlog_Arti_Scinet

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年轻人的心理健康状态越来越受到全社会的重视，2018年的世界心理健康日也曾主动“在不断变化世界中关注年轻人与心理健康”。在接下来的文章中，ISRCTN和Trials的助理编辑Deborah Kendall邀你一起探索近期有关年轻人心理健康的一些重要研究成果，共同关注青年群体的心理健康状况。

在网上搜索“年轻人的心理健康统计数据”，你会得到以下结果：

1. 75%的心理疾病发生在24岁之前；

2. 10%学龄儿童的心理疾病是可诊断的；

3. 一项近期研究表明英国14岁小女孩中有20%存在自残行为；

4. 全世界15到29岁人群中，自杀是第二大死亡原因。

这些数据清晰地表明，年轻人的心理健康是件值得广泛关注的事情，并可能在缺乏关照的情况下造成严重后果。在ISRCTN注册中心，我们很高兴看到最近一次的“世界心理健康日”聚焦于年轻人的心理健康，并愿意借此机会探讨研究人员在改善年轻人心理健康状况中扮演的角色。

App帮得上忙么？

大家都知道年轻人极度依赖手机，于是近期的DASH研究充分利用了这一现象，用一种基于网络的决策辅助工具来鼓励青少年为自残行为寻求帮助。使用这一决策辅助工具的10个年轻人都获得了为他们量身定制的潜在帮助资源列表，并且表示他们会遵循其给出的建议，也会将它推荐给其他有自残行为的青少年。

另一项正在进行中的研究测试了一种基于已有心理治疗方法来练习情绪和心理健康管理的APP—ReZone，以了解该应用是否可以帮助青少年在课堂上压力较大时控制自己的情绪。

科技在鼓励年轻人寻求心理健康问题帮助方面似乎潜力巨大，并且可以提供及时的心理支持。但科技能否取代来自朋友和家人的支持呢？这一问题让我们继而关注年轻人的心理支持网络在改善年轻人心理健康状况中起到的作用。

心理支持网络

青少年时期，是人主动脱离父母和监护人获得独立自主的时期，然而加拿大一项关于降低青少年暴力和进攻行为的研究发现，这一过程需要青少年和他们的监护人一起参与。这一为期10周的依恋强化项目（Connect）旨在培养专注力和同理心。参加该项目显著降低了青少年的行为问题并提高了他们的情绪管理能力。

荷兰的一项探究同伴支持小组在儿童心理健康作用的研究表明，即使一个年轻人生活在混乱的家庭氛围中，也不一定会在日后的生活中出现心理健康问题。该研究发现，父母被诊断有心理健康问题或者物质使用障碍的8到12岁儿童，在参与一项为期8周的旨在教授社交技巧和如何应对困境的支持小组研讨项目后，消极想法和负面信念减少，并且更愿意寻求帮助。

很明显，来自家庭及社会的心理支持网络对于改善年轻人的心理健康状况十分关键。那么除此之外，学校在年轻人的心理健康状况维护中又扮演什么样的角色呢？

来自学校的关爱

在英国的学校中，超过16000名11到15岁的儿童被认为由于校园霸凌行为而缺课，这会对他们未来几十年的生活产生极大的消极影响。不过，英国一项进行中的研究鼓励学生和教职工们联合起来减少校园霸凌现象。该项目范围广泛，旨在将校规的注意力从惩罚重新聚焦到修复关系上，为学生开设社交和情感技巧课程。如果成功的话，该方法有望降低校园霸凌和攻击现象的发生率，同时作为结果，也会改善年轻人的幸福感。该研究的初步结果已表明，出现攻击性行为，以及成为霸凌现象的受害者，都与健康品质较低的生活密不可分。

结语

那么通过以上年轻人心理健康干预相关内容，我们能得出什么结论？首先，由于受心理健康状况困扰的年轻人数目庞大，十分需要关于治疗方面的研究。其次，科技可以在基于已建立的心理治疗方法的情况下，成为心理健康辅导的新载体。第三，年轻人的身心健康状况取决于他们的支持网络，因此在心理健康治疗研究中应当给予考虑。最后，通过合作和加强关系来对抗欺凌，可以改善年轻人在学校的幸福感。

在这个不断变化的世界中，年轻人的确在心理健康方面面临着一些前所未有的挑战。值得欣慰的是，也有越来越多的研究人员正在通过不懈的努力，尝试减少这些挑战给年轻一代带来的影响。

阅读英文全文请访问：

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（来源：科学网）