作者:孙燕 来源:中国科学报 发布时间:2018/7/20 8:31:54
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孙燕院士:牢记四条防癌经 远离肿瘤君

 

■中国工程院院士 孙燕

预防比治疗好,早期治疗比晚期治疗好。

我在抗癌一线战斗了五十多年,已经年近九旬,但有人说我声音依然洪钟有力,我觉得这主要归功于我相信和坚持——预防比治疗好,早期治疗比晚期治疗好的思想。我可以自信地说,哪怕出现了问题,那也肯定是早期,通过积极治疗,也是能够控制的。

通过几十年的临床实践,我总结出四条“防癌经”。一、远离致癌物。早年间,我曾多次参与肿瘤高发区致癌因素的研究,对于影响肿瘤产生的因素谙熟于心。面对肿瘤,站在个人角度,我们并非无能为力,个人也应该有保持身体健康和防癌的方法,要知道什么是致癌物和致癌因素,通过远离致癌物、致癌因素,降低自己罹患肿瘤的可能性。

同时,我注意到,近年来,由于生活条件改善,越来越多的国人喜欢高脂肪、高热量的食物。粗纤维吃得少,红肉吃得多。我们应该保留中国优秀的传统饮食方式,少吃油炸、烧烤的美食;多吃粗粮、蔬果;也要少吃腌制和发霉的食物,聚餐时使用公筷,这样就可以降低大肠癌、乳腺癌、前列腺癌和食管癌、胃癌、肝癌的发病率。发达国家的覆辙我们应当重视,他们目前也正在倡导改变饮食习惯。另一方面就是青年人生活要注意,不要让HPV、HIV传播。国家已批准了HPV疫苗上市,大家也要自爱。

二、每年体检。我们在平时不提倡带病工作,应当杜绝“小车不倒只管推”的现象,有病应当及早治疗。我在中国医学科学院肿瘤医院工作了五十多年间,该院职工大概有60多人患过乳腺癌,但患癌者绝大部分都得到了治愈,仅有3人因特殊因素死亡。我想,之所以肿瘤医院工作人员患癌治愈率高于一般人,并没有什么“秘方”或“特殊待遇”,主要原因就是发现得早,认真接受多学科综合治疗。

建议大家每年都要按时进行体检。每年至少认真体检一次,有条件的中老年人最好查体两次。之所以这样做,是因为有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次普通体检未必能发现。

三、控制住癌前病变,提早治疗。癌症在发生发展过程中包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。还有一些被称为“癌前疾病”,这些都不是癌,但在这些基础上容易发生癌。如果大家能重视这些,及时加以处理,将大幅度降低癌症的发病率。常见的癌前病变有:黏膜白斑、交界痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉等等。诊断是否为癌前病变不可轻信网络自查、商家“科普”,要去正规医院检查诊断。

此外,一旦发现癌前病变应采取正确的态度,切不可忧心忡忡,背上沉重的思想包袱。长期的精神紧张,可降低机体免疫力,甚至会促使肿瘤细胞加速发展。

四、保持身心健康,学会享受生活。在临床诊治中,我逐渐了解到癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。科学研究也发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。我作为一位曾经经历过生活困苦、物质缺乏时代的人,奉劝大家应当对目前的生活学会知足。也劝告吸烟的朋友戒烟,国家正在大力改善大环境,我们个人也要做到不要污染小环境!

我自认为是一个懂得感恩的人。我有一个调节心态的小方法:只要是以表扬、赞赏我为主要内容的会议,尽量少去,因为我觉得自己没有那么好;而当遇到不公平,甚至是诽谤时,我也觉得自己并不是别人说得那么坏,也就泰然处之了。因此,心态总能保持平衡。我在业内是个乐观派,虽然对学生要求严格,但很少训斥别人,宽容是我的一大信条。

我们知道,很多癌症患者都是听了医生的劝说才把抽烟、酗酒等不良生活习惯戒了,可是,如果能早点行动起来,就可能根本不需要到肿瘤医院来。所以说,防癌靠自己,说起来容易做起来难,贵在坚持。

(本报记者卜叶采访整理)

《中国科学报》 (2018-07-20 第1版 要闻)
 
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2018/7/22 16:40:52 ncgq4112
好文章!防未病、防“未癌”说得不多做得更少。
2018/7/20 9:08:12 王震洪
您写得太好了。如果都照着做,可能癌症减少一半。但是,远离致癌物,哪些是致癌物呀?
目前已有2条评论
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