图片来源：Matt Cardy

本报讯 减少使用社交媒体似乎并不能改善人们的情绪、健康或睡眠质量。越来越多的证据表明，Facebook和抖音等对心理健康的影响有限。

随着社交媒体的兴起，抑郁症和焦虑症等疾病的诊断率也在上升，尤其是在儿童和青少年中。因此，一些研究人员认为，这些网站对心理健康构成了严重威胁。

然而，综合现有研究得出的结论显示，影响其实很小甚至没有影响。“总的来说，我们没有发现社交媒体对心理健康有强烈的影响。”比利时根特大学的Ernst Koster说。

大多数关于社交媒体使用和精神健康状况的研究都是观察性的，因此无法证明前者会直接对后者产生影响。

为了找到问题的答案，Koster和同事招募了67名年龄在18至26岁之间的志愿者，后者每天至少使用社交媒体两小时，并通过一款应用程序对其进行了跟踪。志愿者被分成两组，一组继续像以前一样使用社交媒体，另一组则在两周内每天只使用30分钟。

这部分实验结束后，研究小组又对志愿者进行了为期两周的跟踪调查。在整个过程中，他们的睡眠都被特殊手表追踪，并反复填写有关睡眠、情绪和健康的问卷。

“我们几乎没有发现使用社交媒体对任何方面产生影响的证据。”Koster说。这项研究近日公布于PsyArXiv。（张晴丹）

相关论文信息：

https://doi.org/10.31234/osf.io/3msug