2018年俄罗斯世界杯在本月15日晚曲终人散，高卢雄鸡时隔20年问鼎冠军。在很多球迷心里，这场决赛法国队并不是表现更好的那一方，而比赛真正的转折点来自一个颇有争议的点球。

本届世界杯上，裁判共判罚了22个点球，创下了历史新高。而法国队的头号球星格列兹曼在所有比赛中罚中3个点球，堪称拥有一颗强心脏。要知道，小组赛期间，世界顶级球星梅西和C罗都在关键时刻罚丢过点球。

点球对足球运动员来说，已根本不是技术的考验，而是智慧与心理的特殊竞赛。众所周知，比赛的规模愈大，队员所面临的任务越重，其责任感和心理紧张程度就愈高，消耗的心理能量也很大。如果点球失败，可能直接一失足成“千古恨”，即便是著名球星，受到比赛的外环境的影响，同样会产生“怯场”“失控”等心理现象。

此次世界杯八强争夺战中，东道主俄罗斯队出乎意料地在常规时间和世界冠军西班牙队战成了1：1，并在点球大战中淘汰了西班牙，历史性地进入到了世界杯四强。显然，在这场点球大战中，西班牙球员的心理已经被拖垮。

很多球迷会把点球的胜负归结为天意，事实上结局仍是掌握在罚球队员自己的手中的。心理学家认为，关系到点球成败的应激心理品质包括了自信心、意志、自控力等等。

在遇到复杂的场面、有难度的对手时，恐慌和焦虑只会致使点球动作变形、多余，轻易将球踢飞。这时候，首先需要的是高度的运动信心和强烈的运动求胜欲。如果没有对自己力量的高度自信心，就无法动员有机体和控制自己的身心方面的潜力。因此，要加强对运动员的运动信念和各种应激心理品质的训练，这也是足球界特别是教练们所关心的一个问题。

比如，训练运动员踢点球前在大脑中呈现出正确动作的记忆，配合肌肉的动觉，从而培养运动员集中注意力，增强信心和消除紧张状态的能力；做腹式深呼吸，能够反射性地降低大脑皮层的兴奋，改变肌肉的紧张程度，调整身心，使全身处于平稳的状态，尤其是控制射门动作的稳定性；也可以通过回想过去“罚点球”成功的动作和情绪，进行心理调整，排除杂念。

除此之外，教练还可以在训练中有意制造干扰因素，使运动员集中注意力进行点球射门，从心理上缩小训练与比赛的差距。对罚点球不中的队员，可以通过适当的加罚练习，使其在一定的心理压力下罚点球，培养队员抗干扰的能力。（朱香）