吴雅琦绘图

眼下正是大一学生开学的日子，充满活力的新生怀揣着希望，兴致昂扬地开始大学生活的同时，高年级的学生却纷纷感慨起了时光太快。那么，时间都去哪儿了？

■本报实习生 田思敏 记者 韩琨

“时间都去哪儿了”这番感慨几乎每个人都有，但回答问题本身并没有完结。

今天，让我们来听一听几位大学生是如何“丢失”时间的，也听一听做好时间管理的学生是怎样找到让自己面对时间不再迷茫和虚度的“秘籍”。

浪费时间：没有合理的规划

张硕，北京交通大学经济管理学院大三学生，是一名不折不扣的“社团达人”。大一、大二两年，张硕参加了很多社团，涉及了各种类型，比如青年志愿者服务团、校广播站、飞翎舞社等。他坦言：“我对时间几乎没有规划，因为社团的事情太多了，平常的时间主要贡献给社团，会有各种各样的社团活动，要写活动策划和报告，还要参加舞社训练和体育训练。”

两年来，作为班长和社团骨干，张硕生活的大部分都围绕着社团活动和班级学生工作，学习倒排在次要位置。“我的学习成绩很一般，因为我只有上课的时候会学习，有时候社团临时有事，我甚至不得不请假去完成活动。”他不好意思地说道。

除了社团工作外，课余时间张硕还会玩玩游戏。“我玩的是《魔兽世界》。平常忙完社团活动，累到不行，根本没心思学习，就会玩玩游戏放松自己。”张硕感慨道，“每天忙是忙，但没有对时间有合理的规划，花费了很多时间在不必要的事情上。就像《魔兽世界》，有时候晚上玩完关游戏界面时，会突然有那么一刻，觉得自己在虚度光阴。”

目前，张硕正考虑改变自己的时间安排方式。作为一名国防生，他一直有考国防科技大学研究生的梦想。他说：“我曾经考虑过作一个详细的计划，精确到几点到几点干什么，但这样似乎又太过死板，我担心自己不能有效地执行。但不管怎么样，未来肯定要减少其他方面的事情，第一步就是减少游戏时间，将生活重心转移到学习上。”

管理时间：在于提高自制力

和张硕类似，大连理工大学土木工程专业的学生罗逸文也有同样的苦恼。

“初入大学的时候，我对我的大学生活就作了明确的规划，周一到周五好好学习，比如上完一节课就抽时间复习一节课的内容。周末则去画室学学画，然后再做其他的娱乐活动放松自己。但事实上，大学三年，我参加的社团隔三差五就有活动，明明想好了要学习，朋友一叫就出去一起玩。说到底，还是自制力太差。”罗逸文无奈地说。

说起来，罗逸文学画已经10年了，从幼儿园起，她陆续学过儿童画、素描、水粉和速写。“我最喜欢素描，本来想每周末去画室练习，陶冶一下情操，可一到周末心就野了，最后还是选择了和朋友四处乱逛。”计划没有贯彻，罗逸文也很是后悔。“如果当时按照自己安排的学习任务学习，也不会像现在这样，大学快要毕业了，成绩还是不高不低，画画水平更是没有提高。”

如今到了大四，罗逸文已经退出社团，正在积极准备考研。这次，她给自己制定了明确的规划：“每周至少去自习四天。早上7点起床，8点去自习室上自习，中午12点吃饭。休息两小时后继续自习到晚上7点，然后去操场做运动，锻炼身体。”

她表示：“当务之急是提高自己的自制力。我现在的时间安排其实挺好的，关键是要能有效地执行。像我现在就执行得不够好，上自习的时候会忍不住想看手机，隔一会儿就看一下。所以，虽然在自习室待的时间长，但效率并不是很高。”

对此，西北大学公共管理学院教师耿鹏有自己的看法：“上网本身是有正面意义的，可以用来查资料学习，但是人的惰性和趋向性使得学生拿起手机就不由自主地开始刷朋友圈、刷微博，自制力强的人还是占少数。最好的方法就是平时尽量不带手机去图书馆和教室，每天给自己一个完整的、不被干扰的时间，专心致志地干一件事情直到完成。”

珍惜时间：要设立明确的目标

同样拥有丰富多彩的大学活动，南开大学数学系研究生刘祎龙却对自己的时间管理很满意。采访中，他向《中国科学报》记者讲述了自己的成功心得。

回想起大学本科时光，他很是感慨：“我算是比较一帆风顺的吧，毕业时刚刚通过雅思口语考试，就拿到了南开大学数学系保研的提前录取通知书。”那么，他是怎么安排和处理自己的时间呢？

刘祎龙说道，最重要的是要有目标，并且会为了目标安排时间。“我从一开始就想着要读研究生，因此，平常经常利用空闲时间看一些专业书，金融、数学等，只要跟专业沾边都会去看看。”

他表示，平时除了上课就是在老师办公室值班、做课题。“很多同学都觉得我在老师办公室值班没有用，是浪费时间，但是我之所以在许多人中脱颖而出，拿到提前保研的通知书，就是因为在值班时和老师一起做课题，后来在核心期刊上发表了一篇论文。”刘祎龙认为，学习、社团活动都是为自己的目标所服务的，只有确立了明确的目标，才能从根本上杜绝“拖延症”和“无所事事”的状态。

而确立了目标后，又该如何执行呢？关于这个问题，西北大学图书与档案管理专业的大三学生阳玉堃有他的独门方法。

“我是将具体的事情分到一个小的时间段里，然后划分事情的重要性和急迫性。划分之后，优先完成重要且急迫的事情，其次是急迫但不重要的，再次是重要但不急迫的，最后去做不重要且不急迫的事情。”他说。

在阳玉堃看来，将事情划分之后会给人以紧迫感，督促人尽快完成。除此之外，他还向记者介绍了一个有效的执行计划的方法，叫作“番茄工作法”，即每天早上起床后列一张表格，注明今天应该完成的事情，然后在睡觉前检查表格，用绿色笔标记出自己完成了的事，再用红色笔标记自己没有做的事。

值得一提的是，这个方法是阳玉堃从学长那里学来的，当时他觉得挺好就回来试了试，结果这样做了几天之后，他发现办事效率果然提高了。阳玉堃笑着解释道：“因为实在不想让自己的时间表上出现红色的标记，而且这样做可以简单明了地看出时间的利用情况。”