■本报记者 王剑

时令已经入秋，随着气温的走低，那些热爱水上运动的人们或许准备奔向南方温暖的海洋——随着潜水运动风靡全球，走入水中世界已不再是幻想。

上海体育学院副教授郭黎告诉《中国科学报》记者，我们无须学会游泳，也无须事先学习潜水，也可以感受到潜水的乐趣。

从战争工具发展到休闲运动

遨游海底是人们由来已久的愿望，早在2000多年前，一些军队就用羊皮袋充气，由水中攻击敌军，这也许是人类最早的潜水记录。

职业潜水的前身，要算160年前英国人发明的头盔式潜水。1924年开始使用玻璃做潜水镜，并利用泵从水面上吸取空气的“面罩式潜水器”，这是水肺潜水器材的前身。后来潜水逐渐发展成为一项水下活动，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的。

郭黎指出，潜水的好处不仅给人带来精神上的享受，更重要的是它能够提高并改善人的心肺功能。在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。研究显示，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。

专业性和技巧兼备

郭黎告诉记者，潜水是一项专业知识和技巧要求很高的运动，技术水平越高，水下的乐趣也就越多。但是，非专业潜水者不要做超过自己能力和技术水平的潜水，以最大限度地避免危险。

一般意义上休闲潜水指的是水肺潜水。水肺潜水是背着气瓶，利用水下呼吸器的一种潜水，通常深度不超过30米。它不同于水面的浮潜，也区别于背着多个气瓶的深度潜水。对于大部分人而言，这种潜水不需要考取证照，即使不会游泳也能享受它的乐趣，如果会游泳的话，可以更好地适应水中的环境。郭黎建议，水肺潜水必须有教练带领才能下海体验，初学者下潜深度最好不要超过12米。如果想在潜点跟着导潜进行自由潜水，而不是由教练手拉手地带领着下水，则必须拿到潜水证照。这种潜水证照有不同级别，每个级别都包含不同的知识和技巧。

水肺潜水需要专业的全套潜水装备，包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整背心和潜水服等；另外，在开放水域潜水时，还需要携带潜水刀、水下手电乃至鱼枪等辅助装备。

容易出现的损伤

水下深度每增加10米，压强就增加约1个大气压（即使在游泳池，敏感的人下潜1米也会感觉到耳膜的压强变化）。因此潜水时，在水的压力作用下，耳膜受到压迫，耳膜连同周围肌肉拉扯会引起耳膜疼痛。为了最大限度减轻耳膜疼痛，需要在下潜前做耳压平衡动作。无论是在潜水课程上还是体验潜水前，教练一般都应该教会这个耳压平衡动作。

郭黎告诉记者，耳气压伤、减压病及溺水相关损伤是休闲潜水最主要的损伤。其损伤概率在7～35例/10000人或2～152例/100000次下潜。年龄超过15岁的人中，休闲潜水的全因死亡率（all-cause mortality）在0.013%。其中，溺死是致死的最主要原因。

导致潜水损伤有多种因素，与潜水者相关的因素包括缺乏训练和先期存在的医学因素；与环境相关的因素包括空气温度和潜水后乘坐飞行器；与潜水相关的因素包括失去对浮力的控制，上浮速度过快及重复深潜。另外，潜水者发生溺水事故，多数原因是由于气瓶空气耗尽。

郭黎同时还提示，有些病患不适合潜水，包括感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高（低）血压、醉酒后、糖尿病、心理因素等。此外曾做过胸腔手术的人也不宜潜水。

虽然潜水的损伤并不多见，但是定量研究已知风险因素的作用及对无症状损伤（脑损伤）非常必要。郭黎认为，加强和遵守潜水安全事项，比如深度/次数限制，上浮速度等也非常有必要。

郭黎最后指出，无论何种性质的潜水，都会伴随着相关的身体损伤，因此潜水者应该严格遵守潜水注意事项。