■本报见习记者 王俊宁
每年的6月21日对于大部分人来说与往常并没有什么不同，然而对于饶航来讲这是他一年一度的节日。作为SCC滑板中国俱乐部滑手的他每年的这一天都要跟全国各地的“滑友”一起，用他们独有的方式庆祝属于他们的节日——世界滑板日。
世界滑板日是由国际滑板商协会（IASC：International Association of Skateboard Companies）组织发起的。“因为每年的6月21日是美国学生放暑假的第一天，大家会在放假的第一天尽情玩滑板，这也是当初选择滑板日的初衷。”如今在一家国际轮滑俱乐部做教练的饶航告诉记者。
“玩滑板不是为了炫耀、耍酷，只是对自己的一个交代，对自己爱好的一个交代。”饶航说，“因为喜欢滑板本身而玩滑板，这才是有意义的。玩滑板也是锻炼身体、挑战自我、向往自由的一种方式，可以很好地考验自己。”
滑板运动如今被看做地球上最“酷”的运动，它在20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成，是冲浪运动在陆地上的延伸。如今世界上许多极限运动项目均由滑板项目延伸而来，滑板可谓是极限运动历史的鼻祖。
“滑板运动是以滑行为特色，崇尚自由，体验与创造超重力，能带给滑者成功和创造的喜悦。”饶航说道，“滑板运动不同于传统运动项目，不拘泥于固定的模式，它需要滑手自由发挥想象力，以创造力来运动，强调身心的自由，推崇与自然互相融合的运动理念。人在运动中完善人性、回归自然的本质重新被充分强调，在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我的精神。”
饶航介绍说，由于滑板是一项极限运动，它刺激而又富有挑战性的特征既能锻炼人的敏捷性和协调性，又能激发人的挑战精神和创新精神。滑板运动可以有效保持良好身形，锻炼人的反应及敏捷度，锻炼抗击打能力并且增强玩者的自信心。
“滑板运动虽然可以平衡技能，提高身体素质，但是也因为其长期高强度单腿滑行，不利于下肢和膝盖，所以年龄太小的儿童不宜使用。”饶航补充道，“另外，滑板运动容易受伤，特别是初学者要有效避免受伤。”
饶航解释说：“初学滑板者，对板比较陌生，重心很难控制好，稍不留神便板损人伤。因此，对于初学者上板之前，要多看看基础动作资料，比如视频、文章等。若在滑行中失去重心，要及时用脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾触地急停。”
此外，滑板的使用也要注意。使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性，并且要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。要避免在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要躲开周围的人或其他物品。
链接
练习滑板必备心态
1.滑板有一定的难度，选择了滑板就选择了挑战自己，因此必须要有接受挑战的心理。
2.练习滑板次数要勤，频率要高，不要眼高手低。看别人表演也要边看边学习。
3.多认识同为初学者的朋友，互相之间可以观察、学习、交流经验和心得体会。
4.不要怕丢脸。初学本来就要专心自己的练习，只要不撞到人，或是挡住别人的路线，至于别人对你的看法并不重要。
5.滑板不像是“唱歌”“街舞”，如果期待别人欣赏的眼光，可能会有很大的挫折。因为滑板是对自我的挑战，如果以别人的眼光来决定玩滑板者的心情，那就失去了原始的初衷。
6.练习多动脑，每次动作失败都要在下次作改进，而不是重复失败的动作，要提高练习的效率。
《中国科学报》 (2013-06-21 第18版 健康养生)
