论文标题：Cracking the Code of Test Anxiety: Insight, Impacts, and Implications

论文链接：https://doi.org/10.3390/psycholint7010018

期刊名：Psychology International

期刊主页：https://www.mdpi.com/journal/psycholint

本文由来自希腊克里特大学的Aikaterini Vasiou和Eleni Vasilaki回顾了考试焦虑对学生学业成绩和幸福感的影响，强调了其对家庭和学校工作人员的意义。它旨在加深对考试焦虑的预测因素和后果的理解，为教育工作者和心理学家提供有效的预防和干预策略。这些启示可为教师、学校和发展心理学家以及教育专业人士在支持学生减少考试焦虑并充分发挥其评估情境下潜力时提供参考。

在教育与心理学领域，考试焦虑已持续研究了超过70年。它不仅影响学生的学术成就和整体福祉，还波及到学生的家庭和学校工作人员。鉴于高利害关系学校考试对学生未来教育机会和自尊的影响，学生在追求高分的压力下体验考试焦虑是不足为奇的。

历史概述

考试焦虑的研究始于1952年，Mandler和Sarason发布了关于考试焦虑及其与成就关系的系列研究，并创建了用于评估成人个体差异的《考试焦虑问卷》。随后几年，他们又开发了《儿童考试焦虑量表》。

在1960年代至1980年代这一阶段，研究取得了显著进展，包括区分状态和特质考试焦虑以及将考试焦虑的体验分为担忧和情感性两个关键维度。

到了1980年代至1990年代末，预测模型被提出并应用，如认知注意模型、缺陷模型和交易过程模型。

近年来，对考试焦虑的研究兴趣再次增加，特别是其与动机、学业成就和学生幸福感的关系。

定义与类型

考试焦虑是一种特定于评估情境的焦虑，表现为对失败的恐惧、对自我形象的威胁或对表现的担忧。

考试焦虑可分为三种形式：作为特质 (在考试情境中普遍感到焦虑)、作为状态 (对特定考试的临时反应) 和作为特定情境中的稳定特质。

图1. 考试焦虑的类型

现代研究采用多因素观点，识别出四个相互关联的组件：困扰性思维 (认知)、紧张感 (情感)、回避冲动 (动机) 和生理唤醒增加 (生物)。

图2. 考试焦虑的相关多因素观点。

评估方法

自评量表常用于评估考试焦虑，包括特质聚焦的《考试焦虑量表》和情境聚焦的实时自评。

生物反应量表测量情绪引发的生物学反应，如心率、皮肤电活动和皮质醇水平，为考试焦虑的生物学成分提供客观评估。

影响

考试焦虑通常与较低的认知表现、较高的辍学率和更负面的自我感知相关。研究表明，考试焦虑在不同成就情境中一致地影响表现。自我调节和情绪焦点应对机制是考试焦虑与学业成绩之间关系的重要中介变量。

在未来，研究应关注危机情况 (如COVID-19) 下的考试焦虑，以及其与其他情绪 (如过去失败的负面情绪或将考试视为挑战的积极情绪) 的关系。建议使用自评和生物反应量表进行课堂研究，以获得高生态效度的结果，并探索考试焦虑在不同教育水平上的稳定性及其双相性质。开发学习策略培训课程，设计促进知识获取的干预措施，实施认知策略帮助学生重构负面思维，推广目标设定干预，鼓励正念项目和放松技巧，以及增强师生关系和同伴支持。

总结

考试焦虑是一个影响学生学业成绩和心理福祉的重要因素。为了有效管理它，建议在课堂和个体支持层面实施干预措施。持续研究此领域对于开发基于证据的实践至关重要，以改善学生的学校体验和学业成绩。

Psychology International 期刊介绍

主编：Antonio Hernández-Mendo, Universidad de Málaga, Spain

主要刊载心理学相关的学术文章。