来源:央视新闻客户端 发布时间:2023/6/17 18:37:14
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热射病就是中暑?“高温杀手”怎么防?一文看懂

 

近日 全国多地开启高温炙烤模式

6月15日 中国气象局发布今年首个高温中暑气象预报

今天 中央气象台继续发布高温黄色预警

北方高温将覆盖超200万平方公里

高温天气容易引发热射病

该如何预防?

快来get这些关键信息

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热射病就是中暑?没那么简单!

近期,南京一小伙跑5000米之后出现中暑症状,送入医院后被诊断为热射病,经抢救后转危为安。全国多地的高温天气,大大增加了热射病的风险。热射病究竟是个什么病?它与一般中暑又有什么区别呢?

什么是热射病?

热射病是高温相关急症中最严重的情况,即重症中暑。是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡,产热大于散热,导致核心温度迅速升高,超过40℃,伴有皮肤灼热、意识障碍(例如谵妄、惊厥、昏迷)及多器官功能障碍的严重致命性疾病,是中暑最严重的类型,一旦发生,死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同,热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病(又称经典型热射病)。

热射病与一般中暑有何区别?

通俗的理解,热射病就是最危险、最严重的中暑。可别听说是中暑就小看它!据专家介绍,热射病的致死率非常高。

一般中暑症状:体温常会超过38℃,并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐,或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。

热射病症状:体温高,一般核心温度超过40℃。无汗,可能出现意识不清、晕厥、幻觉,甚至抽搐等症状。

02

“高温杀手”怎么防?注意这四点

1减少和避免中暑发生

热射病不是突然发生的,在中暑发展成热射病之前,会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况,要预防热射病,首先要避免中暑发生。

2避免待在高温(高湿)以及不通风的环境里

应尽量避免待在高温(高湿)以及不通风的环境里,出行时要避开高温,做好防晒。此外,可以适当备一些防暑药品。不得不在户外作业或活动时要注意个人身体状态,多喝水,及时休息。如果是驾车出行,切勿将儿童和宠物留在车内。

3避免脱水的发生

可以喝一些白开水、淡盐水,或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料,不建议喝酒精性饮料和高糖饮料。另外,可以多吃含水量比较高的蔬果,比如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等,作为喝水之外的水分补充。

4保证充足的睡眠

保证充足的睡眠,让大脑和身体得到充分放松。可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境,从而保证睡眠质量。

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这几种夏季疾病,同样要警惕!

防心肌梗死

高温天气需要预防急性心肌梗死的发生。专家表示,夏季是心脑血管疾病高发的季节,尤其是35℃以上的高温天,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。

如果感觉胸闷,不能大意,尤其是老年人,要及时就诊。

防中风

专家介绍,在闷热的天气,脑卒中患者确实比天气较为凉爽的时候多,大概会增加1/3。这与大量出汗、血液黏稠、使用空调室内外温差较大、血压波动、天热心情烦躁、睡眠节律紊乱等因素有关。

防结石

高温天会影响身体对钙和盐的吸收,加上大量出汗,尿液浓缩,尿中晶体更易沉积形成结石。预防结石最有效的方法就是多喝水,增加排尿量,建议多喝白开水。还要多运动,有利于肠道蠕动,帮助排出代谢废物。另外,海鲜与啤酒尽量不要同时食用,否则会增加患结石的风险。

防胃肠病

夏日贪吃冰凉的食物,容易对胃造成刺激,引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重者还可造成胃肠型感冒,特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

防颈椎病

夏季很多人的颈椎病会复发,罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。天热开空调注意温度适宜,空调风口不要对着颈部直吹,建议在室内披一件薄外套,以免颈椎肩背受凉引发疾病。

防皮肤病

高温还可能会引起季节性皮肤病。除了会有因被蚊虫叮咬而引发的皮肤瘙痒红肿外,还会有因日晒引发的日光性皮炎、毛囊炎等皮肤病。另外,因天气太热,身上也容易出现湿疹和痱子,因此夏天外出一定要做好防晒措施。

 
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