“打开‘心情盲盒’，纸条上的句子就像是特意为我准备的，感觉一下子豁然开朗。”在青岛理工大学首届心理嘉年华活动现场，该校大三学生张晓静被朋友拉着体验了好多解压小游戏。

5月24日，青岛理工大学首届心理嘉年华活动现场人流如织，10000余名学生参与其中，一站式体验多姿多彩的心理健康活动。活动以“温暖浸润心灵，与母校共成长”为主题，设置了“心理市集”和“心体竞技区”两大部分近20个项目，既有释放类项目“共画美好”“用歌声唱出爱”“把烦恼踩在脚下”等，也有趣味解压的“心理健康操大赛”“师生运动会”“心理游园会”，还有温馨祝福类项目“空白表情包自由画”“爱的告白”“心理表达之心有灵犀”等，师生可以根据自己的心理释放需要参加不同的活动。

心理嘉年华活动现场  青岛理工大学供图

“没有什么烦恼是一场运动解决不了的，如果有，那就来两场。”喜欢运动的梦威参加了现场所有的运动类解压游戏，心理健康操大赛、师生运动会各项比赛都有她的身影，“无论是参加还是观看都非常爽，很多健康操融入了武术、杂技、爵士、民舞、心理剧、街舞等元素，养眼又养心。”

啪！一脚踩爆了烦恼，压力释放区的游戏总能让人一秒舒心。参加活动的师生可以把烦恼写在气球上，然后踩爆它，仿佛烦恼也随之而去了。“我的气球上写着‘熬夜’，踩爆气球的同时，我暗暗下了决心，以后一定要规律作息，拒绝熬夜。”孙丕芳说道。

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心理嘉年华活动现场  青岛理工大学供图

美好的祝福总是能让生活更加的甜蜜，“爱的告白”“祝福千纸鹤” “心理表达之心有灵犀”“交换心情盲盒”等区域吸引了许多师生驻足参与。师生们有的为高考学子们送祝福，有的在他人的烦恼贴上写满鼓励，有的把祝福写给未来的自己。毕业生王雨佳把写着“毕业快乐”的气球轻轻系在足球架上：“要毕业了，真的舍不得。我今天的祝福是给母校的。今年是母校70周年华诞，希望母校越来越好”。

“跟舍友一起参加，当然更关注团体项目。”廖梓华和舍友活跃在“你画我猜”“患难与共”“海底捞月”“角色扮演”“变废为宝”等团体项目上。经过一个多小时的“共进退”，他们已经获得了7个完成活动小贴纸，“有个项目需要室友背着我比赛，让我想起了之前受伤的时候，室友轮流背我上课的场景，感谢他们，成就我美好的大学时光。”喧闹的活动现场，有一个角落异常安静。“有很多时候，我们要静下来观察自己，” 在学校心理辅导老师薛腾飞的带领下，很多同学静静地放空内心，聆听心声。“心理放空是自我成长和发展自我的好机会，在有意识的觉察自己的过程中，缓解了焦虑情绪，平和了心情，是幸福又治愈的体验！”付硕同学在放空活动结束后开心的说道。

“本次心理嘉年华对接学生心理需求，通过赛、演、画、思、制等多种途径，从探索、体验、表达、提升、竞技五个方面开发学生的心理潜能。希望通过这次活动激发学生对于心理健康相关方面的兴趣，让他们关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而去爱别人，爱社会。”青岛理工大学学生工作处处长焦红良介绍。

青岛理工大学党委常委、组织部部长郭建锋表示：“学校始终将心理育人作为人才培养的重要环节，坚持理论教育与实践养成相结合，注重育心育德。接下来，学校将继续坚持全面发展、健康第一、提升能力、系统治理的原则，不断探索多样化的实践育人模式，丰富和拓展育人载体，营造积极阳光、幸福和谐的校园心理育人氛围，培养担当民族复兴大任的时代新人。”