■本报见习记者 贡晓丽
魏中典 1939年生于山东，现定居北京。于1989年至1991年先后在首都师范大学、北京大学艺术研究班毕业。现任世界魏化宗亲会北京理事长、毛泽东思想研究会书画院专家顾问、中南海滕迹书画集编委、中华辞赋社艺术顾问、中华炎黄文化研究会理事等。
坐在香炉营东巷附近小区的长椅上，等待北京大名堂主人魏中典，想象着这位“师古不泥，风骨自成”的书法家是何等仙风道骨的模样。不一会儿，一位穿戴朴素、毛线围巾捂面的老人骑着自行车径直行来。一开口，浓浓的山东乡音，暖意十足，倍感亲切，这便是“德艺双馨艺术家”魏中典留给我的第一印象。
坏习惯都要改正
从艺半个多世纪的魏中典将自己所有的造诣与成就都归功于德高学深的父亲，“父亲从8岁背诵《医宗金鉴》，深受祖训，老攻《易经》，所写碑文别具一格”。其父学生时仿《爱莲说》所做《恶博说》，被教授曹如席评点：“本题宜旨酒、雅片作陪，天然配偶，仿《爱莲说》笔法，不沾不脱，饶有足观。”
爱读书，是父亲留下的最大影响。幼时没钱买书，步行20公里到沛县图书馆借书，从每周借读一本，后另为两人办证借三本，看完后一齐归还，省时省力；经两年积累，终买到心爱的《钢铁是怎样炼成的》并收藏至今。煤油灯下读书的日子给魏中典打下坚实的文学基础，“常常看书到凌晨鸡叫，母亲多次催促，于是在报纸上挖个洞围住煤油灯，凭借洞中透出的亮光偷学”。
保尔是魏中典崇拜的偶像，他最喜欢的名言是保尔生命临危时为戒烟写下的“一个人不能改变他的坏习惯，那简直是一文不值”。只此一句，魏中典受益终身，并引申为“凡是坏习惯，都应该改正”，坚决丢弃了口含父亲的烟袋写字的毛病。
引申到生活中，魏中典也从不让坏习惯有可乘之机，“我一生没抽过一口烟”，他庆幸读书对自己行为带来了改变。从思想上改变认识，落实到生活中就成了保卫健康的行动。
魏中典从书中得来的另一个重要启示是：一个聪明人不在同一块石头上绊倒两次。不仅受启发，他更能为我所用，将其改成，“一个真正的聪明人看到别人绊倒以后自己永不绊倒”。
礼貌从何而来？善于反思的魏中典得出“礼貌是跟没礼貌的人学的，凡是他做的我都不去做”的独到见解。“对的就坚持，错的就不做，对自己的一生来说启发很大。”
内心的显现
坚持对的，说起来容易，积累跬步需要的毅力和勇气并不是任何人都具备。近60年的日记记录了魏中典不论性情还是艺术的台阶式进步，两年时间里重新查阅日记并再次将好的词句摘抄整理，在记录中成长，在反思中进步，一句坚持，涵盖了60年的人生苦短、世事沧桑。如今七十有四的他仍然坚持天天记录日记。
“字是人外表的学问也是内心的显现，”父亲对书法的见解道出了书法的真谛。良师曾说，“写不好小字称不起书法家”，道出书法之不易，亦与做人难，做好人更难之谓也。魏中典一直谨遵师言，不断探索。
2013年6月，魏中典执笔书写的《世界和平赋》，作为人类文明的代表搭载神舟十号飞船遨游太空，后由中华辞赋刊出并制作纪录片。2012年，为纪念尼克松访华40周年，魏进发与魏中典联合设计的纪念邮戳经美国邮政总局监制、刻印。魏中典的很多作品都成为了重要历史时刻的见证。
《中华世纪坛赋》《泰山赋》《五台赋》《花明楼赋》《华夏赋》，精心创作的诗赋，或被载入百米泰山长卷，或被书画院、纪念馆收藏，或被寺庙收藏刊石……
在书法艺术中孜孜以求的魏中典虽然很多作品已被载入名人大典或被寺院庙宇收藏、刊石，但他仍然认为自己在艺术方面的天赋只占很小部分，“成就的取得还是靠勤奋得来才踏实，”因好学善读名家大师的治学之道，他选就“一门深入、长期熏修”，将所擅长的绘画技艺搁置，专心钻研书法，作“心游万仞，功成一艺”的探索。
坚持的力量
“写字本身就是保健，因为写字是一种静功，需要平心静气，还要高度专心。”魏中典认为书画是有修养、欣赏和品味的艺术，既有收藏价值，又有升值空间，更是养生保健的有效良医。每次写楷书之前，他都会“养一会儿神”，“心里有一点杂念都写不好字”。
除了写字来颐养性情，许多健身窍门也是保持身体健康的法宝。“临睡前揉肚子，以肚脐为中心画圆，左右手各50圈，再用手掌从胸部到腹部向下轻推20次，促进肠胃蠕动效果很好。”
用手指干洗脸加按摩头皮是起床之后的小动作，用中指使劲从鼻翼两侧向上推，到发际线处十个手指沿头发生长方向向后捋，“别小看这些动作，刮头皮对保持视力有很大帮助，”魏中典坦言自己最大的获益是曾经花白的头发，现在两鬓已经长出不少黑丝。
手上忙活的同时，腿通常是盘着，刮完头皮，则攥起双手轻捶盘腿的膝盖内侧，“经络通则腿不痛，还有补肾的功效”。曾受腿疼困扰的魏中典从广播中获得拔罐的方法，自己琢磨治好了多年的腿痛病，“在疼的地方拔出泡，在上面继续拔出黄脓水就好了”，他还举一反三，客串了两回医生，帮助好友拔罐治愈了颈椎不适的症状。
论吃，魏中典也有自己的原则，“好的不多吃，孬的不少吃。食物杂，以素为主”。
谈起养生方法头头是道，不只是将法则停留在口头上，“这些保健的习惯已经坚持了十来年，唯有坚持，才能真正起到作用”。最近刚学到的活动肩膀关节的动作，魏中典准备加进日常的锻炼当中。
“养有道，懂四时之养。练有术，保好精气神，少药多食补，善心益健康。”魏中典朴素的养生之道，对艺术、对好的生活方式动辄数十年如一日的坚持，深深为人叹服。
《中国科学报》 (2013-12-06 第18版 养生)
