作者:张思玮 来源:中国科学报 发布时间:2020/8/6 14:08:06
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炎炎夏日如何养护脾胃

 

“夏季人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,导致脾胃失调、食欲下降、倦怠乏力,甚至引起消化不良。再加上,人们饮食贪凉又长期坐在空调房内缺乏运动,这些不健康的生活方式也容易伤及脾胃。因此,夏季调养脾胃很重要。”黑龙江省中医药科学院主任医师潘洋近日接受记者采访时说。

中医认为“胃主受纳、脾主运化”,即胃能接受容纳食物,脾具有消化吸收食物的功能。两者共同完成食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身。

那么,炎炎夏日,我们如何有效地调理脾胃呢?潘洋认为,最重要的是日常须对脾胃调理养护。比如,中医认为黄色食物入脾,应该多选择玉米、南瓜、红薯、黄豆、小米等食物,有助于健脾胃。

“一定要忌吃生、冷、刺激食物。”潘洋说,如若不注意,轻则损伤脾胃导致食欲下降,重则导致胃肠功能紊乱、腹痛腹泻。

此外,天气炎热,情绪容易暴躁,也会严重影响脾胃功能的正常运转,从而导致身体受损。

而一旦脾胃虚弱出现食欲减退、食后腹胀、浑身倦怠、消化不良等症状,潘洋认为,应该服用健胃消食类药物,以帮助脾胃恢复动力。比如健胃消食口服液,该药由山药、陈皮、炒麦芽、山楂、太子参五味中药组成,具有了补脾胃、助消化、兼补兼消、以补促消的特点和功效。

“夏天是消化疾病的高发病季节,公众一定要引起足够的重视,注重饮食协调、合理运动、保证良好的心情,科学调理脾胃,强健脾胃,增强免疫力。”潘洋说。

 
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