在物质日益丰盛的当下，对于极简主义生活方式的追寻正在全球各地风行起来。Less is more，“少即是多”的生活理念正在成为很多疲惫于物质积累的人们的一剂治愈良药。

基于这样的背景，零垃圾生活方式应运而生。它不仅能减轻环境负担，还为追求极简主义的人们开辟了另外一条实现通路。

4年垃圾一小瓶

Lauren Singer的名字隔一段时间就会火爆一次各大平台。这位在纽约生活的“90后”姑娘，因为坚定践行零垃圾生活理念，不仅成为“网红”，而且开办了自己的公司，专门为想要践行零垃圾生活的人们提供清洁用品。

Lauren大学就读于美国纽约大学环境科学系，大四时开始践行零垃圾生活。Lauren在博客上说明了自己想要开始零垃圾生活的初衷：“有两件事让我决定尝试零垃圾的生活方式。一是大四时我的教授Jeffrey Hollender曾强调生活价值的重要性，这促使我考虑个人对环境的影响。二是我的一名同学每周上课都带午餐，他一直用塑料袋、一次性塑料瓶以及塑料外卖容器装午餐。我坐下沉思，我们是地球的未来，我们却在用垃圾将其弄乱。”

毫无犹豫，Lauren开始践行自己的零垃圾生活。

对于年轻女性来说，服装一直是消费中比例颇重的一块。加上身在纽约，Lauren更是被快消服装品牌所包围，H&M、Forever21……在这些店铺里，你无需花费很多钱，便可以得到当季最流行的新款服装。但伴随低廉的价格而来的，是非常普通的质量，以及随之而来的丢弃。虽然从价格上来看十分划算，但随之而来带来的环境压力，却远比想象中要大得多。不久前关于某品牌廉价牛仔裤的纪录片在网络上热传，这些“快消”服装不仅对当地环境带来了巨大的损害，而且对工人的身体也造成了巨大影响。

开始零垃圾生活之后，Lauren不再沉迷于购物的海洋中。她开始从二手店寻找品质更高、更符合自己风格的服装。现在打开她的衣橱，衣服色系都以黑灰色为主，而且件数极少。

除了精简衣橱，Lauren的厨房和浴室也变得非常不一样。首先她完全摒弃了塑料袋和塑料包装的使用，商场里有包装的东西一律不购买。食物的购买她会携带玻璃罐和布包，对于蛋糕、汉堡这样的食物也不再使用纸包装，而是用棉纱布袋。至于肥皂、沐浴露、牙膏等，她则都是使用各种天然成分自己制作，甚至还学会了如何制作睫毛膏。对于厨房垃圾以及头发、指甲这样可降解的废物，Lauren会将其保管在一只大玻璃碗中、放在冰箱里，过段时间就送到堆肥处自然降解……

在这样的坚持下，4年间Lauren生活产生的垃圾只用一只500ml的玻璃瓶就装得下。其中包括新衣上的标签胶带、一次性吸管、防腐剂、旧信用卡……而这，估计比绝大部分人一天产生的垃圾量都要少得多。但Lauren对此还不是十分满意，她表示其中一些垃圾还是店员硬塞给自己的。

零垃圾生活的5R原则

有人将Lauren称为“零垃圾怪物”，在他们眼中她似乎已经有点走极端。在想象中，对物质如此拒绝的她，一定是个素面朝天到有些简陋的人。

但事实上，Lauren光彩照人。因为贯彻了彻底的极简主义，她的家也是如同北欧风格样板间一样的整洁优雅。朋友做木工剩下的边角料被放在盘子里做装饰，简洁台面上摆放着干花和自制的洗手液。无论是主人还是屋子，都一样地明亮动人。零垃圾生活也为Lauren带来了自己的事业，她成立了The Simply Co公司，提供零垃圾清洁用品。

或许像Lauren一样彻底达到极致的零垃圾生活，对于普通人而言还颇有难度，但如果你对生活中那些过度包装产品也颇有意见的话，不妨借鉴下零垃圾生活中的一些小贴士。

豆瓣网友、极简主义生活方式追寻者Jacinle向记者分享了她践行零垃圾生活方式的一些心得。比如，彻底摒弃一次性塑料袋，用可循环使用的棉麻布袋和网兜来购买、储存蔬果。她解释说，“用棉布袋直接保存蔬果使其新鲜更久。”彻底摒弃厨房纸巾，改为吸水性佳的棉制品。将一次性餐盒、杯子、餐具、吸管，统统换成自带可循环使用的。

对于践行零垃圾生活，走向极简主义，Jacinle推荐了美国加利福尼亚Bea Johnson提出了5R原则，翻译成中文是“拒绝你不需要的，减少你确实需要的，重复使用你买来的，再循环你无法拒绝的，减少、重复使用然后填埋最终剩下的”。原籍法国的女主人Bea，18岁移居美国当保姆，雇主的房子发生火灾，很多烧掉的东西后来都没添补，但生活依旧很好。这次经历让她意识到，原来家里很多东西都非必需品，生活原来可以很简单。

Bea一家四口只有一个迷你垃圾桶，盛放那些实在还没有找到替代品的垃圾。她表示，践行这种生活方式最大的一个挑战在于拒绝。丈夫要学会拒绝拿会议提供的纪念品，孩子要学会拒拿朋友生日聚会的小奖品，而自己也要拒绝一些朋友善意提供的礼物。

物欲减少，人变轻盈

对于整理、断舍离、极简主义都非常感兴趣的影视从业者李晓哲在接受本报记者采访时表示，自己曾经也是一名重度“买买买”患者，每年看到自己高昂的淘宝账单都是欲哭无泪。

“女人总会觉得自己还少一件衣服、还少一双鞋子、还少一件彩妆，一直买买买的后果就是，存款不见涨、衣橱要炸掉，浪费得越来越多，觉得需要赚得钱越来越多，然后整个人愈发焦虑。”李晓哲说。

后来，她接触了“断舍离”，以及近藤麻理惠“令人心动的整理法”。践行了之后，她发现不仅生活空间变大了，长期焦虑的状况也得到了缓解。

李晓哲告诉记者，对于达到Lauren或者Bea的状态自己还需要时间，但是他们的很多理念值得借鉴。“或许有人觉得这些事情做起来很麻烦，但其实习惯了之后你就会发现，不再纵容物欲滥涨之后，整个人都会轻盈许多。”

聊到最近正在尝试的新玩意儿，李晓哲关注的是，可以取代卫生巾和卫生棉条的“月亮杯”。所谓月亮杯，也叫月事杯，是女性经期可重复使用的清洁用品。正在受到越来越多的关注，特别是那些追求环保以及容易对传统用品过敏的女性。

“屡屡爆出卫生棉的安全问题自己还蛮担心的，月亮杯材质是医用硅胶，更加安全，而且可以用很久。想要尝试一下。”李晓哲说。