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作者:冯武勇 来源:新华网 发布时间:2009-5-31 10:43:13
美国发布孕期体重指南 孕妇要吃到恰如其分
 
孕妇体重增加多少才合适?这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院5月28日发布一份孕期体重指南,总体原则是孕前体重超标者少增重,体重不足者多长肉。
 
指南
 
美联社医学专栏作者劳兰·内高29日说,这是1990年以来,美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。当然,医学研究院特意申明,考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异,这份指南主要针对美国妇女。
 
不过,指南的总体原则,即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。
 
医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI),从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况,向孕妇提出合适的增重范围。
 
体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5至24.9之间为正常,超过25为超重,30以上则属肥胖。
 
建议说,体重正常者孕期可增重11.3-15.8公斤,超重者可增重6.8-11.3公斤,肥胖者可增重5.0-9.0公斤,而体重不达标者应增重12.7-18.1公斤。
 
不易
 
内高说,满足这些要求并不容易。首先,美国大约55%育龄妇女体重超标;其次,孕前保健在美国并不普遍;此外,约半数怀孕属于计划之外,这些妇女来不及在孕前保持合适体重。
 
不过,这份指南的起草者之一、北卡罗来纳大学的安娜·玛丽亚·西加-里兹说,对于孕前体重超标的女性来说,孕期并非减肥时机。
 
“这并不是说,嗨,你体重够了,你得停止长肉,”她说,“我们得根据现状正确增重。”
 
根据指南,为确保胎儿健康发育,在孕期第4个月至第9个月,超重和肥胖孕妇应该每周增重0.5磅(约227克);相比之下,体重正常或不足的孕妇期间每周应增重1磅(454克)。
 
措施
 
近20年来,美国民众肥胖率持续偏高,而这与育龄妇女和新生儿体重超标者比例上升也有一定关系。医学调查显示,超重新生儿今后体重超标的风险更大。
 
“孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法,”纽约蒙蒂菲奥里医学中心高危妊娠专家埃伦·兰兹伯格说,“如果你想要一个健康的婴儿,为母婴(健康)考虑,你都应该吃得恰如其分。”
 
为此,这份指南呼吁美国民众和医疗机构注重孕期营养饮食和锻炼事宜,建议医生和助产士关注孕妇的体重情况。
 
指南作者之一、产科专家帕特里克·卡塔拉诺说,孕期是最好的教育期,“妇女怀孕时更容易接受有关体重问题的讨论,因为这也符合小宝宝的最佳利益”。
 
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