论文标题：Impact of the Menstrual Cycle on Physical Performance and Subjective Ratings in Elite Academy Women Soccer Players

论文链接：https://www.mdpi.com/2075-4663/12/1/16

期刊名：Sports

期刊主页：https://www.mdpi.com/journal/sports

近年来，随着女子足球运动的蓬勃发展，女性特有的生理周期如何影响高强度竞技表现成为了体育科学界备受争议的焦点。以往研究表明雌激素的分泌可能有助于提升运动表现，但针对单场跑动距离通常超过10.3公里且需要频繁爆发性发力的精英女足运动员，探讨月经周期综合影响的研究依然匮乏。近期，法国Dijon Football Côte d’Or (DFCO)与University of Bourgogne-Franche-Comté的研究人员在MDPI旗下期刊Sports发表了最新文章。该研究结合了主观问卷与物理测试，对青训营精英女足运动员进行了长达9周的系统监测，最终发现月经周期引起的激素波动并未对这些高水平运动员的体能与心理状态产生显著影响。

图1. 实验设计

研究过程与结果

研究团队选取了18名来自法国顶级足球俱乐部DFCO U23梯队的精英女足运动员参与实验，参与者平均年龄18.7±1.1岁，平均体脂率为23.1±2.5%。实验共持续9周，包含1周适应期和8周实验期。为了确保周期测试的一致性，这8周内的训练内容和强度在赛后第二天至赛前第二天期间均被严格标准化。

研究采用了一种自我报告模型，运动员每天通过匿名的在线问卷记录是否处于月经出血期。研究人员以此推算完整的28天月经周期，并将其划分为卵泡期和黄体期，每个阶段进一步细分为两周进行交叉对比。在剔除因伤病或问卷填写不全的样本后，最终有10名运动员的完整周期数据被纳入统计。

监测手段涵盖主观与客观两个核心维度。主观层面，运动员每天填写Hooper问卷，采用1至7分的李克特量表对睡眠质量、疲劳度、压力和延迟性肌肉酸痛进行打分，并在每次训练后记录主观用力感觉（RPE）。客观物理层面，运动员每周两次在标准化热身之后进行伊利诺伊敏捷性测试（IAT），使用Witty系统精确记录短距离变向和加速能力。

实验数据在各个周期内呈现出高度的一致性。在敏捷性物理测试中，各个周期的成绩差异极小：卵泡期第1周为17.2±0.5秒，卵泡期第2周为17.3±0.5秒，黄体期第1周与第2周均为17.3±0.6秒，统计学上无显著性差异，p值为0.633。主观评分方面，疲劳度（p=0.444）、压力（p=0.868）、睡眠（p=0.398）以及延迟性肌肉酸痛（p=0.725）在整个月经周期内同样没有表现出明显的起伏波动。训练课的RPE也保持平稳，p值为0.846。最终数据表明，月经周期阶段的交替并没有实质性地改变精英女足运动员的变向爆发能力和主观疲劳感知。

研究总结

尽管本研究提供了极具应用价值的现场监测数据，但文章也指出了实验设计的局限性与潜在的系统误差。最显著的不确定度来源在于月经周期的界定方法，研究依赖运动员自我报告出血日期来推算分期，而非采用高精度的血液激素化验，这可能导致部分生理分期存在偏差。其次，受试样本量偏小，在剔除缺失数据后仅有10名受试者，且实验未将周末比赛的实际负荷差异完全纳入考量。尽管存在这些局限，这项研究依然对职业女足的训练安排具有现实参考意义。它提示教练团队，对于经过系统训练的高水平青年女足运动员而言，月经周期可能并非日常训练表现波动的核心影响因素，未来可结合更精确的激素动态检测，在更大规模的队列中开展深度追踪。

Sports 期刊介绍

主编： Dr. Eling Douwe de Bruin, Karolinska Institutet, Sweden

主要刊载运动科学、运动医学、公共卫生和体育活动等领域的原创性研究、综述和评论。作为一个国际性的、经过同行评审的开放获取期刊，Sports 致力于快速发表高质量的研究成果，促进学术交流。