美国心脏学会的《循环》(Circulation)杂志网络版1月22日发表报告说,一项大规模研究证实,身体状态好坏与死亡风险有明显关联,通过锻炼保持良好身体状态,可大幅降低死亡风险。
报告说,这项研究覆盖了15660名平均年龄60岁的老兵,他们接受了平均时间达8年的跟踪调查。研究人员通过跑步机测试等方式将他们的身体状态分为不同组。结果发现,在身体状态最不好的一组中,有44%的人死亡;在身体状态基本正常的一组中,有30%的人死亡;在身体状态较好的一组中,有15%的人死亡;而身体状态非常好的一组中只有8%的人死亡。
研究人员说,这充分说明了通过锻炼保持良好身体状态可以延年益寿,“每天快走30分钟,每周坚持5天,至少可以将死亡风险降低50%”。(来源:新华网)
(《循环》(Circulation),doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.734764,Peter Kokkinos,Steven Singh)