英国阿斯顿大学的研究人员呼吁，应该向年轻人提供更多关于预防干眼症的建议。近日，在一项他们与挪威奥斯陆大学医院和南特伦德拉格郡医院合作开展的研究中发现，90%的参与者至少表现出一种干眼症的体征。相关研究论文发表于《眼表》。

在18至25岁的人群中，干眼症的一个主要风险因素是屏幕使用时间。图片来源：阿斯顿大学

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许多人都深受干眼症的困扰。当眼睛无法分泌足够的泪水，或所分泌的泪液质量较差、缺乏足够的脂质或黏液，从而导致泪膜稳定性差、蒸发过快时，就会患上这种疾病。

干眼症有多种风险因素，包括压力和佩戴隐形眼镜等，患者可能会感到眼睛有异物感、瘙痒或刺痛、发红、对光敏感以及视力模糊等症状，且在女性中更为普遍。而研究显示，在18至25岁的人群中，主要风险因素是屏幕使用时间。

该研究由阿斯顿大学验光学院Rachel Casemore领导，共追踪了50名年龄在18至25岁的年轻人，是同类研究中的首次。研究人员在参与者中观察干眼症的症状，研究了他们的生活方式因素，并在一年后回访，以了解病情是否有进展。

初步研究显示，56%的参与者患有干眼症，90%至少出现一种相关症状。约半数参与者眼中一种名为睑板腺的腺体损失了至少25%。这些腺体负责产生泪膜的外层脂质层，其功能是防止泪水蒸发，从而维持泪膜稳定和眼睛湿润。一年后，研究人员发现参与者的干眼症病情显著进展。

此外，研究人员发现研究组屏幕使用时长与眼表干燥迹象之间存在关联，参与者平均每天使用屏幕8小时。

因此，研究人员可以得出结论：干眼症症状及其进展的证据表明需要尽早识别潜在的早期迹象，并识别那些可能发展为干眼症的个体，以便及早提供建议以在病情恶化前进行管理。

干眼症的进展和发展可以通过各种方法减缓。Casemore表示，最简单的方法包括定期休息用眼、进行眨眼训练以确保睑板腺释放油脂，以及保持身体水分充足。摄入健康均衡的饮食也很重要，特别是包含欧米伽-3脂肪酸的食物来源，如富含油脂的鱼类，同时保持规律的睡眠习惯。

Casemore建议，睡眠模式不规律（如由睡眠障碍或焦虑引起）的人群应寻求专业建议。佩戴隐形眼镜者需定期检查以确保佩戴合适，并遵守更换周期、佩戴时长、清洁规范及安全指导，如不戴着隐形眼镜睡觉、洗澡或游泳等。

“令人担忧的是，越来越多的年轻人出现干眼症的症状和体征，一些研究人员已将其称为一种‘生活方式流行病’，”他说：“我们未来的计划旨在继续探索本次识别出的潜在泪液和睑板腺油脂生物标志物，并进一步探索饮食对干眼症发展的影响。”

相关论文信息：https://doi.org/10.1016/j.jtos.2025.02.011