日前，一项发表在《科学报告》杂志的最新研究发现，定期锻炼配合omega-3可显著增强免疫功能，减轻慢性根尖周炎（一种影响牙根尖端的炎症）的严重程度。

当未经治疗的蛀牙细菌通过根管扩散至牙根尖端时，会引发周围骨骼炎症，导致根尖周炎。若不加治疗，这种感染会逐渐破坏该区域的骨组织。

本研究首次表明，适度运动结合omega-3补充能显著改善这种炎症状况。两者共同作用可帮助控制细菌繁殖、减少骨质流失、平衡炎性细胞因子分泌，并刺激负责修复维护组织的细胞。

锻炼身体与补充omega-3或许能悄然从内部改善口腔健康。这种组合有助于免疫系统减轻炎症，保护牙齿免受骨质流失的影响。图片来源：Shutterstock

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未经治疗的根尖周炎可能导致牙齿脱落，但其影响远不止于口腔。该病症与糖尿病、代谢综合征、动脉硬化及肾脏疾病等全身性疾病密切相关。这些疾病会相互恶化，在口腔炎症与全身健康之间形成有害的循环链。

“由于慢性特征，患者可能根本未察觉自己患有此症，但病情会持续发展导致骨组织破坏和牙齿松动。此外在特定情况下（如免疫力下降），可能急性发作出现疼痛、化脓甚至面部肿胀。”巴西圣保罗州立大学教授Rogério de Castilho解释道。

“在大鼠实验中，单纯运动就能通过调节局部免疫反应带来全身性改善。而结合补充剂后，能进一步减轻牙髓病理性破坏。”本研究第一作者Ana Paula Fernandes Ribeiro在圣保罗州立大学攻读博士学位期间完成该实验。

为探究这些效应，研究人员诱导30只大鼠患上根尖周炎后将其分为三组：一组不接受治疗，一组完成30天游泳训练，第三组同时进行游泳训练并服用具有慢性炎症抑制功能的omega-3脂肪酸。

纯游泳组较未治疗组显现改善效果，但运动配合补充剂组在免疫调节与感染控制方面改善最为显著。详细免疫检测显示，接受双重干预的大鼠其炎性细胞因子白介素17（IL-17）和肿瘤坏死因子α（TNF-α）水平最低。单纯运动组较未治疗组也有所降低，但联合干预效果最为突出。

研究人员还发现，运动与补充剂组的破骨细胞（负责骨吸收的细胞）数量减少，表明骨质流失减缓。微计算机断层扫描证实：游泳实验组的牙槽骨（支撑牙齿的骨骼）流失量少于对照组，而omega-3组的骨骼保存效果最为显著。

这些发现为“运动与omega-3脂肪酸不仅有益全身免疫更促进口腔健康”增添了新证据。

“我们还需开展大规模临床研究才能确认人类是否适用相同机制。但除了已证实的诸多益处外，这无疑是又一个重要实证。”Castilho指出。

相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s41598-025-90029-9