绿色果蔬
 
研究发现，常吃西兰花、卷心菜、花椰菜等十字花科蔬菜益处多多，这些蔬菜含有的萝卜硫素、硫氰酸盐、硫莱菔子素可以保护心脏和血管、预防癌症，并且能帮助免疫系统清理肺部积聚的有害细菌，可用于肺病治疗。
 
常见绿色果蔬：青苹果|青椒|菠菜|芹菜|卷心菜|花椰菜|茼蒿|黄瓜|猕猴桃|西兰花等
 
相关科学研究：
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        《癌症发生》：研究阐明十字花科蔬菜抗癌机制
        ATVB：揭示十字花科蔬菜保护心血管奥秘
        《内科学文献》：蔬菜水果降低Ⅱ型糖尿病危险