■本报记者 袁一雪

悲伤需要记录吗？快乐需要记录吗？成长的过程需要记录吗？当你随手拍下精致的食物，在朋友圈立下新年减肥的flag，在健身房摆拍……如果不留下文字，是否还能一直记得拍照时的心情？

一款由北京师范大学新闻传播学院与北师大学生心理咨询与服务中心联合研制、发布的产品《白光手账》或许可以成为你记录生活的帮手。设计者希望借助文字、图画及专业方法，通过将日常事务及未来规划记录下来的方式，唤醒人内心的独特力量，提升生活的满足感与成就感。他们相信，除了记录生活外，人们更需要的是记录自我、记录自我的成长与实现。

《白光手账》的理念源自心理健康传播研究中心主任宋振韶，作为一个非常热爱文学和艺术表达形式的“文艺青年”，他非常渴望能用一些自助心理工具帮助大家提高幸福感，维护心理健康。于是，他与北京师范大学心理健康传播研究中心副主任张蔚一起探讨，最终锁定了手账的形式。“因为手账可以综合文字、图片、专业方法等多种元素，并且实现日常陪伴的功能。”张蔚说。

经过团队的通力合作，这一创意最终落地。之所以取名“白光”，是因为白光是由彩虹的七色光合而为一组成，而汉字“我”则恰巧也是由七笔写成，制作团队结合心理学对“自我“的研究成果，归纳出了七种成就自我的核心力，即自我的觉察力、自我的共情力、自我的意志力、自我的判断力、自我的学习力、自我的创造力、自我的影响力。七种核心力恰好对应汉字“我“的七笔，也是构成白光的彩虹七色，因此，“白光”即寓意着成就自我。

“《白光手账》最大的特点就是，它有一种生活的轻盈感，并且带着一种对待生活和自我的善意、温暖，我相信这种温暖是大家目光触及之时就能感受到的。另外就是使用门槛很低，月历没有日期，明年、后年再启用也完全可以；而且没有过多的条框限制，在后面写写画画也会很自由，还会与其中穿插的心理格言和名画不期而遇。比如说，你写完了明天的待办事项，突然看到旁边一页上面有一句‘健全的判断是一切德行的真正基础’，你会思考，然后会觉得‘真的很妙’。”张蔚介绍道。

让手账具有思考意义的同时，策划团队也希望手账兼具艺术的品味，而在这作品的背后，是无数老师和同学付出的努力。创作团队在搜集图文、甄别心理自助方法时，也在反复研讨呈现方式、纸张、尺寸、色泽、封面质地等。

最终，手账的封皮确定了在米白色的基础色调之上点缀七种不同的莫兰迪配色，既带给人以饱满的质感，又简洁而不失巧妙。手账中还穿插着世界名画，这些世界名画大部分来自世界著名的博物馆。在选择名画的过程中，策划团队侧重能够展现这七种自我力的典型人物或者风景画，并希望通过这种画面的呈现，为手账使用者带来直观和生动的感受。比如格拉克洛瓦的《自由引导人民》这幅画，画中的主人公肩扛象征着自由的旗帜带领人民走向革命胜利，就很生动地体现了自我影响力的内涵。

北师大新闻传播学院直属党支部书记、《白光手账》顾问郑伟对这款手账有着更高的期待：“新闻传播学院自创立之初，就坚持走学科交叉、多领域融合发展的创新之路。《白光手账》可以说是我们的师生在日常学习生活中发现跨界之路、激发创业精神的综合体现。大家的初心是很朴素的，也很有趣，而能够得到我们的校友，以及各界朋友的关注，我们自然是非常开心的。我们也希望大家喜欢这款带有新传气质的年度单品。未来我们也将持续研发跨界的文创产品，给大家带来不一样的‘新传风’。”