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■本报记者 王剑

足球素有“世界第一运动”的美誉，是全球体育项目当中最令人狂热和着迷的一项运动。上海体育学院副教授郭黎告诉《中国科学报》记者，目前全球大约有700多万人长期参加足球运动，注册运动员大概有10万多人。

作为全球第一大运动项目，足球运动的竞争性极强。它强调整体性和技战术配合，但是对场地和运动装备的要求则不是非常严格，这就增加了它的可参与性。所以，从项目开展的难度、项目的吸引力、可行程度上来讲，它是比较容易开展和普及的。

耐力强

英国的足球赛事，是世界上最受瞩目的体育赛事之一，因其拥有让无数人倾倒的“足球先生”，他们不仅有炫酷的技术，还有充沛的体能，在世界赛场上创造出一个又一个辉煌战绩。

“从专业角度看足球项目，它既要求有良好的技术，也要有充沛的体能。”郭黎告诉记者，“原因就是，好的技术和强劲的体能兼备，才能保证技术和战术水平得到最好发挥，锻造出一支优秀的足球队。”

根据2013年资料显示，英国研究人员通过对英国职业足球队，包括足总杯、冠军杯、联赛的三项赛事中，所有不同位置的场上队员，共计750多人次的运动方式逐一记录分析，得出了分析结果，让大家了解了英国足球为什么这么“牛”。

总体来讲，足球比赛中运动员始终处于变速运动，长段落跑动和短段落跑动相互交替。其中短段落跑动是通常所说的短冲，虽然跑动距离短，但是速度极快，时速一般在25.1公里/小时以上，相当于一辆挂着三挡在路上行驶的汽车，这样的短冲平均每个运动员每场要跑153米。

还有一些跑动兼具速度快和段落长，它的速度仅次于短冲，但是跑动距离要更长些，一般称为高速度跑，它的时速在19.8公里/小时到25.1公里/小时之间，以这样的速度每个人每场需要奔跑459米，接近1华里。

场上一般的跑动，速度都在14.4公里/小时到19.1公里/小时之间，以这样的速度每个人在场上大概要跑动3.3公里，差不多是三站公交车的路程。

所谓的走动或慢跑，每个人在全场大概要完成3.9公里，平均速度在7.2公里/小时到14.3公里/小时之间。就拿最低限7.2公里/小时来说，这样的速度对于我们普通人来说就是“一路小跑”了。

根据不同位置和特征，足球运动员在场上跑动的速度和距离各有不同。据资料分解的结果看，每个运动员、每场次平均跑动的总距离是10.7公里。综合上述数据，可以看出，对足球运动员的速度和耐力要求很高。另外，高水平队的运动员，一场比赛跑动的距离大约是11.5公里，差不多相当于北京三环路的四分之一！

技术全面

不同的运动项目，人体能量供应的途径各不相同。例如百米跑，人体需要较强的磷酸原供能能力，800米跑要有较强的糖酵解供能，马拉松则需要更强的有氧供能能力。而足球运动员随时要转换奔跑速度和运动方式，他时而是百米冲刺的短跑运动员，时而又成了800米跑的中跑运动员……他们的体能包括了各个单项田径运动所需能量供应的途径。

经过监测分析，水平越高的球队，其跑动能力就越强；相反，水平差的球队，其跑动能力就越差。顶级水平的运动队完成高速跑动的能力要比较高水平的高出28%。

甚至还有报道称，英国足总杯冠军球队的运动员，无论是体能、变速跑能力、维持高速跑能力还是短冲能力，都强于一般球队运动员的30%到40%。这说明运动员综合体能越高，他们的成绩就越好。

另外，足球运动员在具有超强力量和速度的同时，还要有完成动作的灵活性，比如防守时快速绕过对方；过人突破时迅速变速变向；抢截时断抢、铲踢……总之，足球运动要求运动员的技术均衡全面。

这回知道人家的足球为什么这么“牛”了。