一项小型试验的结果显示，慢性阻塞性肺疾病患者接受为期两个月的笑声疗法后，呼吸状况得到改善。这一前景良好的结果可能会推动针对这种低成本治疗方案的进一步研究。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是全球范围内导致残疾和死亡的主要原因之一，患者呼气时气体无法完全排出，残留的废气会淤积在肺部。数百万受该疾病影响的人群即便进行简单的日常活动，也常常会感到呼吸困难。

医生通常使用支气管扩张剂、皮质类固醇等药物治疗慢性阻塞性肺疾病，也可能会建议患者进行专门的呼吸训练，其中包括缩唇呼吸法：患者用鼻子吸气，再通过嘴唇缓慢呼气，以此形成温和的气压累积，帮助排出部分淤积在肺部的气体。但随着病情发展，许多慢性阻塞性肺疾病患者会越来越依赖他人的照料，生活质量随之下降。

土耳其安卡拉哈斯特帕大学护理学院的前研究员Goncagul Aldan曾查阅到相关研究，证实笑声疗法对糖尿病、肾衰竭和癌症患者具有积极效果，她由此认为，这种疗法或许也能从生理和心理层面帮助慢性阻塞性肺疾病患者。

为验证这一猜想，她与同事招募了63名在安卡拉比尔肯特城市医院接受慢性阻塞性肺疾病治疗的患者，将其分为三组，每组21人。在这项随机对照试验中，所有受试者均继续接受常规药物治疗；其中一组额外进行缩唇呼吸训练，另一组接受笑声疗法；第三组为对照组，不采取上述两种干预措施。

这项笑声疗法是一套成熟的干预方案，与单纯因幽默产生的笑不同。疗法包含一系列趣味练习，比如模仿摩托车发动、狮子吼叫，配合发声的节奏拍手，以及伴随平静呼吸和微笑的放松训练。受试者先接受笑声治疗师的面对面指导，随后自行完成训练，每周三次，每次30分钟。

八周后，与对照组相比，笑声疗法组和缩唇呼吸组的受试者呼吸困难程度更轻，整体健康状况更佳。Aldan表示，即便在试验结束一个月后，这些改善效果依然存在。尽管如此，两种疗法都没有改变受试者日常对护理人员的照料依赖程度。Aldan及其团队并未直接对比缩唇呼吸法和笑声疗法的效果。他们于近日在西班牙巴塞罗那举办的欧洲呼吸学会（ERS）大会上公布了这一研究结果。

尽管还需要更多研究来明确笑声疗法的具体作用机制，但Aldan推测，它可能锻炼了呼吸肌、促进了更深层次的呼气、改善了淋巴循环、促进了内啡肽的释放，同时还能降低应激激素水平。

她表示：“这种结构化的训练方式有助于温和地排出气体，减少肺部气体淤积，同时不会给呼吸系统造成过重负担。在心理层面，它也提供了一种安全、愉悦的方式，帮助患者缓解焦虑，维护情绪健康。”

但Aldan强调，重要的是，笑声疗法不同于剧烈的、无引导的笑——比如看搞笑社交短视频时产生的笑，后者反而可能引发急性气道塌陷、呼吸费力等不良反应。“笑声疗法不只是‘笑’这么简单，它是一套结构化的方案，自然融入了深呼吸训练和节奏性热身，让肺部和身体为发笑做好准备。”

西班牙巴塞罗那瓦尔德希伯伦大学医院的Marc Miravitlles未参与这项研究，他评价道：“这是一项规模不大但执行严谨的研究。研究结果显示患者呼吸更顺畅，整体状态更好，很有应用前景。笑声疗法操作简单、成本低廉，意味着全球各地的人都可以使用。我们期待该领域能有更多研究成果。”

该研究团队希望能与国际合作者携手，进一步拓展相关研究。