7月11日，《2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》（以下简称《指数》）在“中国凉都”六盘水发布，这是自2020年以来第七次发布的夏季候鸟式养老栖息地适宜度指数。《指数》由上海交通大学行业研究院养老行业研究团队进行调研并发布，旨在为日渐盛行的候鸟式养老提供一个具有科学依据的栖息地选择参考手册。

发布会上，上海交通大学行业研究院养老行业研究团队首席专家、上海交通大学安泰经济与管理学院教授罗守贵发布《指数》。

《指数》用气温、气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否为文明城市、生活成本、养老社会环境、平均预期寿命等17项指标对76个候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的夏季养老适宜度指数。

今年榜单的前三名分别为六盘水、昆明和大连。值得一提的是，今年也是2023年以来六盘水连续4次获得候鸟式养老夏季栖息地的冠军。

入选前十名的城市所在区域也提示，云贵高原和东北是避暑的主要目的地集中区域，前者得益于适度的海拔高度，后者得益于适度的地理纬度。

同时，海洋调节也是夏季气温相对凉爽的重要原因。如前十名中，青岛、大连两个滨海城市入列，而同属山东半岛的威海、烟台分别位列第12和13名。

其它上榜城市也都可圈可点。这些城市夏季气温总体上都不高，它们或以自然风光闻名，或以人文景观著称，或者两者兼具。相当部分城市交通便利，医疗条件优越，非常适合老人夏季旅居。

更有一些具有少数民族风情的西部城市独具魅力，如位列第14的青海西宁、第16位的云南保山、第17位的内蒙古乌兰察布、第19位的宁夏银川、第22位的云南大理和第26位的丽江。

另有一些地理位置稍偏的中小城市，它们以生活成本较低、养老社会环境友好见长，如吉林的延吉、四川的阿坝和凉山、黑龙江的大兴安岭等。

“目前全国60岁以上老年人口已超过3.2亿，其中70岁以下的低龄老人占老年人口总数的比例超过一半，2025年底接近1.7亿。加上早在60岁之前退休的女性，康养活跃人口大约3.5亿。”罗守贵表示，“《指数》为不同出发地、不同身体条件、不同经济条件、不同环境偏好的老人提供了一个夏季旅居的丰富菜单。”