一项涵盖六国的最大规模研究表明，实行每周四天工作制且薪资不变可显著提升员工的幸福感、健康水平与工作效率。研究显示，为期六个月的四天工作制实验减少了职业倦怠、提升了工作满意度并改善了身心健康。该研究结果于7月21日发表在《自然-人类行为》期刊上。

工作日缩短至四天后，一位女性员工幸福地享受着自己生活的图片。图片来源：Getty

研究指出，新冠疫情期间，员工面临的压力与倦怠感显著上升，导致许多人选择离职，部分地区的劳动市场也因此出现大量职位空缺。

为探究缩短工时是否有助于提振员工士气，研究人员在澳大利亚、新西兰、美国、加拿大、爱尔兰和英国的141家公司中，对2896名员工开展了实验。这些企业自愿参与改革，并在过渡至四天工作制前的八周内重新规划工作流程，通过淘汰无效会议等耗时环节来维持原有工时的80%效率。

在实验开始前两周及六个月后，每位员工都需回答一系列问题，以评估其幸福感，例如“你的工作是否令你感到沮丧？”以及“你如何评价自己的心理健康状态？”。结果显示，六个月后员工在工作满意度和心理健康方面的评分均有所提升。

批评者常质疑，在四天工作制下，员工是否能够维持原本五天的工作产出。尽管本项研究未直接评估企业整体生产力，伦敦大学伯贝克学院的经济学家Pedro Gomes指出：“充足的休息有助于减少错误，提高专注力。”他建议今后应进一步追踪生产率的变化。

值得一提的是，超过90%的公司在试行后决定继续实行每周四天的工作安排，显示出他们对利润下滑的担忧已基本消除。此外，研究人员在试验开始12个月后再次收集数据，发现员工的幸福感依然维持在较高水平。

由于参与试验的公司均为自愿加入，研究结果可能存在选择性偏差，未必能全面代表各类企业的实际情况。此外，所有数据均依赖员工自我报告，可能存在夸大益处、以期保留“额外假期”的倾向。研究作者呼吁开展随机对照试验，以进一步验证相关结论的稳健性。

相关论文信息：https://doi.org/10.1038/d41586-025-02295-2