作者:姜靖 来源:科技日报 发布时间:2016/7/8 18:08:19
选择字号:
自我激励法可有效激发潜能

 

科技日报北京7月7日电 (记者姜靖)一份近期发表在《心理学前沿》杂志上的研究表明,告诉自己“我能做得更好”真的可以让你更好地完成任务。

英国BBC实验室的安德鲁·雷尼教授和同事测试了有哪些心理方法能帮助人们在一款游戏中提高分数。这份超4.4万人参与的实验表明,激励方法在激发潜能方面的确有作用。

这项复杂的研究测试了自我激励、意象及假定规划等激励方法是否对任何任务都有效。在任务的每个部分,那些利用自我激励方式告诉自己“下次我能做得更好”的人,表现要好于参照组。尤其在以下4个方面分数提高明显:结果激励(告诉自己,“我可以超越自己最好成绩”),过程激励(告诉自己,“这次我可以反应更快”),结果意象(想象自己在游戏中正超越以前的最好成绩),以及过程意象(想象自己在游戏中反应速度比上次更快)。

他们还发现,励志短片可提高个人表现。测试参与者玩在线游戏之前观看了一个励志短片,片中教练不是别人,正是4次奥运会金牌得主,一个除了提倡体能训练之外,还强调加强心理防备的运动员迈克尔·约翰逊。

在这项研究中,假定规划被认为是最成功的,而且在体重管理及应对其他生活挑战方面也不失为一种有效方法。

与大多参与者不到300人的心理实验相比,这项研究的参与人数超过了44000人,他们被分成12个实验组和1个对照组,与大多数仅有两、三个实验小组的研究相比,这一数量是惊人的。

 
 
 
特别声明:本文转载仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。
 
 打印  发E-mail给: 
    
 
以下评论只代表网友个人观点,不代表科学网观点。 
SSI ļʱ
相关新闻 相关论文

图片新闻
中国超重元素研究加速器装置刷新纪录 彩色油菜花又添7色!总花色达70种
考研复试,导师心仪这样的学生! 地球刚刚经历最热2月
>>更多
 
一周新闻排行 一周新闻评论排行
 
编辑部推荐博文
 
论坛推荐