春季最容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。

 

喝花茶很简单，一般选用玻璃杯、瓷盖杯或是陶瓷壶泡饮，不宜选用紫砂壶、保温杯泡饮。在冲泡的过程中，壶及茶杯一定要加盖密闭，这样可以减少香味的散失。冲泡后，将花茶静置2~3分钟后再饮用。

 

喝熏衣草柠檬茶振奋精神。选取熏衣草干花蕾5~6颗、少许柠檬片或柠檬汁。将两者一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

 

喝菊花人参茶驱除疲劳。选取菊花干花蕾4~5颗、人参10~20克。将人参切碎成细断，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

 

喝玫瑰薄荷茶提神散热。选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖浸泡10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。因为人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

 

《科学时报》 (2010-3-5 B4 健康生活)