口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害疾病，它虽然是口腔小疾，但是反复犯病也会让人痛苦不堪。那么到底是什么原因引起口腔溃疡？我们又能够怎样预防呢？

 

 

中医认为，口腔溃疡多由心脾积热、阴虚火旺引起。而现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。如过度疲劳、工作压力大等现象的频繁出现，都会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。

 

此外，缺乏B族维生素也会导致口腔溃疡的发生。维生素B不仅能够调节人体的新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，还能增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。

 

 

口腔溃疡是身体虚弱的信号，所以在治疗的过程中，应注意改善体质，增强免疫功能。还要把自己的生活节奏稍微放慢一些。专家建议，日常饮食上，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类等食物。也要注意进食豆类制品和蛋类制品。同时还要进行合理的体育运动，吃健康食品，休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。

 

 

推荐几款食疗法

 

蜜汁含漱法：用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

 

木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1～2次。

 

可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次。

 

白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次。

 

核桃壳疗法：将30至50克核桃壳熬水2次，每天早晚各服1次。