你知道吗，在妊娠期，一些食物的摄入可以帮助矫正某些遗传缺陷。

 

如果孕妇在日常生活中多增加些水果、奶制品及核桃的摄取量，就可以使所生的孩子皮肤比较白嫩；如果夫妻双方都身材较矮小，孕期里应多吃些奶茶类、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆腐等高钙食品，以及鱼类、动物肝脏、禽蛋等含维生素D的食物，并经常接受日光照射。而孕妇适当吃些含维生素A及胡萝卜素的食物如绿色蔬菜、黄红色水果等，可以促进胎儿眼球与毛发的生长。

 

但要注意过犹不及的道理，多吃各种不同的食物，而不要盯着某样东西猛吃。（韦桂琼）

 

《科学时报》 (2011-07-15 B4 健康生活)