目前整个中国商业社会，处于一个转型期，而在第三次转型期：先进与落后并存，现代与传统交织，整个社会处于多元、开放，竞争之中。
而企业家，尤其是中国企业家，承担了转型期的各种压力和磨难，在各种思绪和道义中挣扎，乃至心身健康受损。在我们对于企业家的种种心理期待中，中国庞大的企业家群体，也面临着巨大的压力，他们的身体和心理健康，引起了人们的普遍关注。
□ 本报记者 戴欣平
最近，又有三个IT业的高管以急促的方式，中止了自己的生命轨迹。令人感叹之余，让人再次对职场人士的健康与生活产生了关注。
劳逸结合“新解”
事业与健康孰轻孰重是一个不言而喻的问题，几乎人人都能说出一些“真知灼见”。可是世间的事情有时很怪：越是常识，越需不断强调。否则，就会出问题，而且这些问题还往往发生在那些聪明绝顶的CEO们身上。为了保证健康与事业的平衡，越来越多的高管们采取了行动。
邓先生做欧洲某石化公司的驻京首席代表已经有相当长的时间了，多年来，他一直保持着严格的饮食起居，尤其是在饮食睡眠上，他品绿茶、居有竹、食多素、少油腻，虽然年过四十，依然保养得细皮嫩肉，纤腰一握，出入国贸办公室的时候，混在小他十多岁的年轻白领中也不露马脚。
邓先生自嘲自己这样的半清教徒式的生活，完全是因为被逼无奈：“在这个位置上，你不可能有太多的时间去一边放纵享受，一边调理自己。”
没完没了的公司董事会会议、电话、项目报告、跨国旅行……所有这些都是邓先生每天必不可少的工作节目，这让他不得不把自己的时间压缩到最少，“工作需要我经常在多种场合保护工作状态，即使我陪一些商场上的朋友吃饭、聊天、玩耍的时候，脑子也是处于工作时的紧张状态中，越是那种场合，越不能真的放松，越要绷着，因为有很多决定就在那里产生，所以，我们真的没有什么工作与休息的分别。”
邓先生把这种生活状态称为“劳逸结合”，并非是那种劳动与安逸有机结合，而是劳动与休息紧密捆绑，融为一体的结合，“除了睡觉。”
邓先生的感觉并不独特，事实上，在很多IT企业的高管中，都存在着这样的情况。身居高位让他们掌握了较之常人更多的财富、权力和资源，同时，他们也面临着更多的压力、交际和要求。这种生活状态可以为邓先生们取得事业上的一个又一个成功，但同时也令他们或许在重重压力下，忽视自己的健康。
因为工作压力太大，无法保持有规律的运动，所以邓先生听从了医生的建议，规律作息，在饮食上尽量茹素以减少对身体器官的压力，并严格控制体重，时刻关注自己的心跳血压。在他的家里和办公室，常备一些必需的医疗器材，甚至特意送他的秘书去学习了一些基本的医疗护理知识，“我只能用这种比较严格的自我管理，来保证自己的健康，毕竟我想活得长一些。只有活着，才有可能再讨论生活品质的问题。”
“有效体检”护航健康
邓先生的做法得到了空军某附属医院李崚医生的赞同。李崚认为随着电脑在社会各领域的广泛应用，电脑操作者过度依赖电脑、网络，以及长期不健康地使用电脑，使得与电脑相关的健康问题正变得越来越普遍和严重，其中以IT业为甚。而部分IT人同时还经常饮食与睡眠无规律，使其面临的健康问题则更加严重。
李医生说：“猝死虽然看似突然，但实际上是身体长期处于亚健康状态转态下积累的必然结果。身体亚健康状态往往由不健康的饮食与起居习惯造成的，尤其是长期与电脑为伴的职业经理人，长期久坐，更容易导致身体亚健康。健康从细节来，要注意科学使用电脑，饮食搭配合理，睡眠充足，多参与户外活动缓解工作压力。”
李医生认为邓的做法良好地控制了摄取能量，“现在生活水平提高了，大家吃油也都无所顾忌了，但是油脂吃多了，容易对身体的消化吸收造成压力，像这位邓先生的做法基本上是在无力改变工作状态的情况下，通过对摄入能量的管理控制来减少对身体消化系统及心血管的压力，是一种不得已，但也是有一定效果的办法。不过每个人的体质千差万别，邓先生的做法只能参考，不能照搬，要想保护健康，还需要有一个定时、更重要是有效的体检来保障。”
李医生强调体检需要“有效”，是因为目前国内的体检市场还存在一些隐性的问题。他说：“现在有少体检，通过关系拿到一个企业的体检项目后，往往并不能安排全面到位的体检项目。尤其是在针对高管人员的体检上，往往更容易出现一些问题。”
李医生介绍说，在国外的一些针对企业高管的体检中，已经出现过一些问题，比如“在去年的《新英格兰医学杂志》中，我看到一篇针对美国企业高管体检的文章，文章指出这类体检不利于参加体检的患者，往往因为利润而并没有百分百做到有效的体检，向体检者提供了一份并不全面的保证，从而给自己的健康埋下了隐患。目前国内的体检市场上也可能存在这样的问题。”
李医生认为目前国内企业提供的，大多数是一个一揽子的“体检包”，即一个企业几十几百甚至上千名员工都享受基本上一样的体检项目，但是这些项目在进行中却大有“折扣”的空间，“比如有些仪器是需要定期更新的，但是一些体检的执行机构却不一定会这么做，这里就会有很大的利润空间，你企业方是无法知道的，这需要专业知识才有可能看出问题。如果检查的仪器本身的健康不健康都不能保证，那么如何保证检查的结果可信与否呢？除此外，体检医疗人员的从业素质、需要化验的体检项目在硬件设备上做得到不到位，都是体检中大可深究的内容。尤其是现在的企业高层在体检上费用更高，其中的处理空间也相应要大得多。因此更加需要注意体检结果的有效与否。”
尊重专业合理运动
李崚提醒，除了尽量到正规医院体检外，还必需注意一点，“在拿到体检结果后，要保持与医生进行一个沟通，这样有利于更全面地了解自己的身体状况，尤其是企业高管，你更加需要对自己的身体负责，如果有可能的话，应该给自己找一个固定的个人医生，及时对自己的身体健康状态进行监测，让自己活得更好、更放心。”
李医生强调这个建议并非是给自己招徕生意，而是身体健康的护理需要专业的知识保证，同时也需要医、患之间有一定的默契度，只有这样，才有可能更好地保护自己的身体健康，“毕竟，保护健康需要听取专业的意见，尊重专业等于尊重自己的生命。”
同样持此意见的，还有健身教练张英杰。张英杰是北京某健身中心的国家二级健身教练，他认为个人的健康除了自己注意保养外，还要结合一定的锻炼，但是如何锻炼，“其中大有奥妙。”
张教练认为不久前传出在游泳期间猝死的某高管，极有可能是没有安排好合理的运动强度，“平时不太运动，同时身体可能有一些心脑血管的潜伏性问题，一上来就进入一个高强度的激烈运动中，很容易引发心脑血管的问题而导致缺氧、昏迷甚至死亡。”
张教练坦言在健身中心交了不少朋友，其中有不少都是企业的中高管，他们经济能力强，专业知识丰富，但是对健身却知之甚少，来了就安排上强度，比如推大力量、骑单车骑得飞快，其实这样做只是出了汗，健身的效果并不佳。
“其实对于大多数人而言，健身是一个慢火细炖的过程，需要时间投入，要有一个长期的计划过程，为了自己的健康，一个稳定、长期和合理的运动计划是必不可少的。”
《科学时报》 (2011-07-16 A3 生活)