“春三月，每朝梳头一二百下。”早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠也有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

 

除了改善睡眠，古人还发现梳头有诸多益处。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。

 

养生梳头的讲究是：不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。（董绍军）

 

《科学时报》 (2011-3-25 B4 健康生活)