《健康大秘密——13位名医亲身实证的医疗奇迹》，江启诚编著，中国青年出版社 2009年9月出版，定价：25.00元
推荐理由：在日常生活中，有些问题虽然够不上疾病，却让人常常不知如何处理才好。本书中涉及的相关案例，是台湾十几位自然医学名医在实际诊疗过程中遇到的真实故事。通过专家的亲身实证和相关医学期刊的研究汇集，本书希望告诉并非医学专业人士的读者，这个真实存在的健康大秘密。
发烧了？别着急退？
大概是现在家庭的孩子都较少的关系，经常看到一些家长只要听到孩子发烧，就紧张得不得了。如果有长辈在场，长辈们还会在旁催促说：“赶快去打一针就好了，别再让他这么难过了。”
家长心疼宝贝孩子，不忍让孩子受苦是没错，但是爱他可别害了他。由于药物盛行，不少家长在孩子发烧的第一时间，就赶紧想办法帮孩子退烧，大部分都会立刻喂食退烧药或给塞剂，如果多烧个几天还会催促打针，其实发烧不是坏事。这代表身体发出警讯，要我们注意。
人体体温升高是为了杀死病毒和细菌，发烧的时候还会让身体感到疲惫想要休息，这些都是为了对付体内的病毒和细菌。所以发烧是人体的防卫机转，不需要急着退。如果常吃退烧药，身体的免疫系统受到压制，反而造成孩子经常性的发烧，烧才退了一会儿又来，纠缠不清才真的会让家长们头痛。
高烧会烧坏脑袋？
多数家长经常担忧地问：“烧太高会不会烧坏脑子？”
答案是不会，除非是高达四十度的高烧。
人体脑部细胞主要的成分是蛋白质，除非体温高达四十度才有可能破坏脑细胞。一般来说发烧很少会烧到这么高，除非是脑部病变所引起的发烧，像脑炎或脑膜炎等。会引起发烧的原因有很多，像是中暑、脑部受伤、长瘤或特殊药物引起，但最常见的还是感冒、扁桃腺发炎等上呼吸道感染，其他还有肠胃炎、脑炎，甚至癌症也会引起发烧。
当各种病毒或是细菌侵袭人体，就会放出一种毒素。这些毒素就会刺激大脑的体温调节中枢，让体内温度升高。以自然医学的角度来说，我们不主张吃退烧药，宁愿用一些自然的方法来退烧。因为吃退烧药之后，经常是没过多久又烧起来，再加上退烧药的毒性很强，反而会造成孩子肝肾功能的负担。
任何引起身体发炎的疾病，都有他的发病过程（简称病程），这些病程就像是频率曲线图，会由高转低，有一定的进度。用退烧药剂就好像是用刀子将病程切断，也好像是对着身体的免疫系统扯后腿，正当免疫力要起来作用时，你用退烧药将它压下去，结果是原先要走的病程延续到下次，急性的病程永远没走完，到最后反而变成慢性疾病。再说退烧并非止烧，如果长期习惯用药物混淆大脑的指令，恐怕下一次的发病时间将会更早出现，而且更严重。
自然医学经常说，免疫力就像是运动选手，平常就需要锻炼，如果都不操练，真的只有被击败的份儿。那么，发烧时到底该如何处理？以下提供一个十分好用的方法。
两双袜子自然退烧
在自然医学里，有一种方法是“湿袜子退烧法”。
请准备两双袜子，分别是一双毛袜，一双棉袜。只要将棉袜浸湿后水分拧干，接着将棉袜穿在患者的脚上，然后湿袜之外再套上干燥的毛袜即可。大约两小时换一次湿袜子直到烧退为止，还要记得多给病人补充水分。
这个方法就跟睡冰枕是一样的道理，都是希望帮身体降温（冰枕不适合幼儿，因为幼儿不易转动身体容易造成局部过冷），当脚底湿冷，人体的热源就会被大脑下指令前往需要的区域，透过脚底循环将热导向脚部，可以更有效地退烧，此法很适合用在幼儿或宝宝身上。
《科学时报》 (2009-10-29 B4 月末书摘)
